月经期不要吃太多盐，美容仪器不能吃

减肥对于我们来说是一个大工程。 为了月经美丽，我们不能吃太多的糖。 虽然吃甜食可以改善经期不适，但红糖、甜饼干或巧克力几乎成了女性经期的“标配药物”。 现在认为，吃高糖甜食会导致血糖迅速升高经期能否吃巧克力，确实有稳定情绪的作用。 但血糖一旦下降，就会造成较大落差，使情绪不稳定。 经期刻意吃甜食不仅不能改善经期不适的症状，还可能因血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉，甚至引起痛经。

月经期间不要吃太多盐。 女性如果在月经前吃太多盐，会增加体内盐分和水分的储存。 另外，月经前体内黄体酮升高，也可能导致水肿、头痛等现象。 这就是为什么你在月经期间感觉体重增加了。 如果在月经前10天开始吃低盐食物经期能否吃巧克力，就不会出现上述症状。 但对于大多数人来说关键是他们已经做不到了。 月经过后水肿会自动消失，不用太担心。

经期期间，仙女们不要使用各种美容仪器，因为这样可能会引起痛经等症状。 一般美容仪器的说明书上也会注明经期禁止使用。 小编建议大家在这个时候多蒸脸，并敷上保湿面膜，以保证经期皮肤不会变得暗黄或干燥。

女性在经期会感到特别疲倦，消化功能减弱，食欲不佳。 因此，应注意清淡易消化吸收的食物，避免食用过于酸性和刺激性的食物，如野菜、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期间就已经很脆弱了。 辛辣的食物会引起刺激，经期会出现痘痘、油腻、黑头等问题。 清淡饮食不仅可以保养皮肤，还可以减肥。

总而言之，在月经来临时，为了我们的美丽，小仙女们应该多加注意，多敷面膜，多喝热水，保持愉快的心情。 这几天皮肤自然不会差了。

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