神奇的动物瑜伽世界，你知道几个？！！

1.孔雀式

你知道孔雀平时怎么吃东西吗？ 我可以在这里告诉你！ 发现不一样的孔雀。

姿势详解：女孩的手肘弯曲，支撑在地上。 她用手撑起身体。 女孩上身朝下，下巴撑在地上，左腿向上伸直，右膝弯曲，右大腿向前，小腿朝前。 后退。

2.鹭型

动作很优美。 关键是妹子颜值高，身材灵活。 这一切都归功于女孩经常练习瑜伽。

姿势详解：女孩坐在地上，双腿向前伸直，上半身保持挺直。 然后她的左手撑在地上，左腿在左手后面伸直，右肘弯曲，小手臂向左抓。 握住抬起的左腿。

3.蝴蝶式

这一定是一只美丽的蝴蝶栖息在花丛中吧！ 真是太迷人了。

姿势详解：女孩坐在地上，膝盖弯曲，小腿向内翻，脚跟并拢。 女孩伸手向下抓住自己的脚踝，闭上眼睛冥想。

4. 骆驼式

沙漠中的骆驼姿势就像狂风中的战士。 它稳定的下半身可以让它保持比沙漠中升起的强风还要低的高度。

姿势详解：女孩屈膝坐在地上，双手叉腰，上身微向后弯蝴蝶式瑜伽动作，头抬起蝴蝶式瑜伽动作，眼睛向上看。

5.海豚式

海洋中的小精灵、人类的好朋友，海豚是当之无愧的。 这套瑜伽动作就像海豚在水中自由自在地嬉戏。

姿势详解：女孩首先保持站立，然后上半身向前向下弯曲，双手肘部弯曲，将小臂支撑在地上。 左小臂向右抓住右小臂。 女孩弯曲左腿膝盖，向上抬起小腿。 上升。

6.鸽子式

这就像一只生动的鸽子在小公园里休息的动作。

姿势详解：女孩坐在地上，右膝弯曲，小腿向内。 女孩的右手抓住了右脚的脚趾。 她的左腿向后拉，小腿向上。 她的脚底放在右手内侧。 女孩的左手向后向右，抓住了左脚底。

还有很多以动物命名的瑜伽动作。 如果你想了解更多，可以关注练习瑜伽！ 当然，愉快的修行之旅也充满惊喜。 你会发现你的身体在一点一点地变强。