经血长时间淤积在子宫里影响子宫健康吗？

文章的标题就是问题女人必吃的暖宫水果，我的回答是：

寒性体质的女生较多。 如果日常生活中不注意，受凉、吃生冷寒凉食物、熬夜、长期紧张、焦虑、压力、抑郁等不良情绪，很容易导致寒性体质。 寒冷的。

宫寒的女孩子容易出现经血瘀血。 经血瘀滞于子宫，会影响子宫健康。 为了排出这些停滞的经血，身体需要分泌大量的前列腺素，促使子宫剧烈收缩，将停滞的经血挤出。 同时，还会导致痛经（原发性）。

大约90%的痛经是原发性的，尤其是年轻、未婚和无子女的女孩。 原发性痛经主要是由于月经期间前列腺素分泌过多，分泌前列腺素是为了体内祛瘀。 积聚在子宫内的经血。

造成经血瘀血的原因中，有少数是由于子宫前位和子宫后位引起的。

图1：子宫前部和后部示意图。 图片来源网络，侵删。

图1中的虚线是正常子宫位置。 子宫这个位置的经血可以靠自身重力排出。 左侧为子宫前位女人必吃的暖宫水果，右侧为子宫后位。 这两个子宫位置的经血很容易积聚并靠自身重力排出。

如果经血长期积存在子宫内，至少可能会影响子宫的健康，严重的甚至会影响正常怀孕。 它必须找到一种方法来释放它。 身体拿出来的方式就是分泌大量的前列腺素，促使子宫剧烈收缩，将积存的经血挤出来。 ，同时引起疼痛。

除了少数子宫前位和子宫后位的女孩外，更多女孩的经血瘀血是由于日常生活中的一些不良习惯引起的体寒、宫寒所致。

原发性痛经的治疗主要以化经瘀血为主，主要涉及温宫、散瘀、祛瘀。

除了改掉一些不良的生活习惯，养成良好的生活习惯外，就是用食物温宫，松散、消淤。

具有很好的温补作用的成分有很多，主要有以下几种：

在肉类中，羊肉被誉为温性食物。 比如，每年冬至期间，全国各地都有吃羊肉汤的习俗，因为羊肉汤性温补。

图2：羊肉汤有很好的温补作用。 图片来源网络，侵删。2． 阿姨的饭菜

阿姨饭是为了调理原发性痛经，解决经血瘀血问题而研发的，因为阿姨饭有非常好的温子宫、散瘀、祛瘀的功效，可以有效的排出子宫内积聚的经血，并且排出积存的经血。 身体不会分泌过多的前列腺素，也就不会出现痛经（原发性）。

阿姨餐的主料中，有两种是不可或缺的，比如真正好的古法手工红糖，不添加纯甘蔗汁。 这种红糖对于温宫除淤有非常好的作用。

自古以来，女性产后一定要用上好的老式手工红糖，不添加纯甘蔗汁。 这是因为产后会产生大量的恶露，因为古代手工红糖有暖宫祛露的作用。

另外，姨妈餐中的鲜姜还有温经散瘀的功效。 如果宫寒较重，做姨妈饭时可以多加些鲜姜。 老姜应洗净、去皮、切片。

图3：新鲜老姜有很好的温宫散瘀作用。

这种姨妈餐不仅对温宫、散瘀、缓解原发性痛经有很好的作用，而且对平复情绪、烦躁、烦躁、委屈、哭泣、想月经期间发脾气。 非常适合经期食用，可以减少负面情绪的影响。

如果经期心情不好，有明显的原发性痛经，可以在经前几天和经期做这类饭菜。

图4：我每个月都会给来月经的女朋友做一顿饭。

给阿姨做这样的饭菜，除了好的老式、无添加、纯正甘蔗汁、手工红糖、鲜姜之外，还有什么配料呢？ 具体怎么煮呢？ 之前已经写过很多篇文章了，这里就不赘述了，直接贴下面的文章：

如果你想用食物来温暖子宫，你可以尝试羊肉汤，因为你不能每天都喝羊肉汤。 可以在经期前几天和经期早上做这种姨妈餐当早餐。

希望我的回答可以帮助到您。

大家好，我是菲安阿姨。 关注女性阿姨的健康，长期以来我们一直专注于探索利用良好的生活习惯和饮食来调节原发性痛经，并研发了一款可以帮助平复经期负面情绪、缓解原发性痛经的阿姨餐。 。 月经期间负面情绪明显，是原发性痛经。 小姐姐可以尝试一下。