四个食疗方补血效果好，孕妇可以试试！

1、山药当归炖羊肉

原料：羊肉、当归、鲜山药、生姜。 做法：将羊肉洗净切片，放入沸水中焯一下，捞出备用。 将山药去皮切块贫血食补吃什么补血最快，锅中加水，将所有材料同煮1小时，调味喝汤吃肉。 孕妇每周可食用3次。

2、枸杞党参鳗鱼汤

材料：鳗鱼、枸杞、党参、红枣、生姜。 做法：将鳗鱼去掉内脏，洗净，放入锅中煎至焦黄，然后加入其他材料小火煮30分钟，加料酒、盐调味，汤中鱼吃。

3、菠菜猪肝汤

原料：新鲜菠菜、猪肝、枸杞。 做法：菠菜洗净切段，猪肝泡去血水切片。 锅中烧水，加入菠菜，煮沸。 快速取出，用冷水冲洗，然后加入更多水并煮沸。 加入猪肝、菠菜和枸杞，盖上盖子煮10分钟即可食用。 喝汤，吃猪肝、菠菜。

4、补血粥

材料：黑糯米、红枣、枸杞、红糖。 做法：将黑糯米洗净，加水，放入锅中用武火煮沸，然后加入红枣、枸杞，煮至粥稠，然后加入红糖，拌匀即可食用。 早晚各服一次即可。

想要补血补铁的孕妇可以经常吃动物肝脏、心脏，每周吃两次红肉，如牛肉、羊肉等，蛋黄也是补铁的好食物。 红枣、红豆、黑木耳、血糯米、黑芝麻等都含有丰富的铁质。 孕妇可以经常吃这些食物，但人体对植物铁的吸收量远低于动物性食物。

复查医生

孙玉倩贫血食补吃什么补血最快，血液科副主任医师医院：北京大学人民医院

适应症：血液病、造血干细胞移植、凝血病、感染性疾病……详情>