欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常南瓜包的做法

2025-09-05 10:52:00中老年健康
家常南瓜包的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常南瓜包的做法

以下是制作家常南瓜包的步骤:

1. 准备面团材料:南瓜、酵母粉、面粉。将南瓜去皮去籽,切成小块放入微波炉中高火3-5分钟使其变软熟透,取出用勺子压成泥。

2. 将酵母粉放入温热的南瓜泥中,搅拌均匀。

3. 将面粉放入盆中,将酵母粉南瓜泥混合物反复揉入面粉中,直到面盆手揉光滑即可盖上保鲜膜放置在温暖处发酵。

注意,面团不能太硬,否则不易发酵。

1. 准备馅料:肉末、葱花、姜末、生抽、盐、胡椒粉。

2. 将南瓜包馅放入锅中翻炒,加入生抽和盐调味,炒至肉末熟透即可。

3. 包好南瓜包后,放置在温暖处再次发酵。

4. 锅内烧开水,将南瓜包放入蒸锅,大火蒸20分钟左右即可出锅。

注意南瓜包不宜蒸太久,否则会影响口感。以上就是家常南瓜包的做法,希望对您有所帮助。

以下是制作家常南瓜包的一般步骤和注意事项:

食材:

南瓜泥:适量

高筋面粉:250克

干酵母:5克

白糖:5克

盐:3克

鸡蛋:1个

牛奶:适量

温水:适量

橄榄油:适量

步骤:

1. 将南瓜去皮去籽切块后放入微波炉高火5分钟左右蒸熟,用勺子压成泥。如果水分较多可以过筛一下,留取适量的南瓜泥备用。

2. 在南瓜泥中加入除橄榄油外的其他原料(黄油除外),揉成面团。面团要偏软一点。

3. 基本发酵1个小时,直到体积变为原来两倍大,手指沾面粉戳洞,不回缩也不下陷即可。

4. 将发好的面团排气后,分成若干个小剂子,再松弛15分钟。

5. 取一个松弛好的面团,擀成椭圆形,从上至下卷起,放入蒸锅再次发酵。

6. 发酵至体积膨大,南瓜面包生胚就做好了。

7. 蒸锅烧开,中火蒸12分钟左右。

8. 蒸好不要立即揭开锅盖,等3-5分钟再揭开锅盖。

注意事项:

1. 南瓜泥的量可以根据实际情况调整,留取适量即可,过多会影响发酵。

2. 面团要偏软一点,这样便于操作,口感也不会有硬块。

3. 蒸好以后要等一会儿再揭开锅盖,以免馒头回缩。

4. 每个烤箱和蒸锅都有自己的脾气,在制作过程中要根据实际情况调整温度和时间。

5. 南瓜泥的添加量不固定,请根据实际情况调整。

希望以上信息能帮助你做出美味的南瓜包,如果还有其他问题,欢迎随时提问。

以下是家常南瓜包的做法相关信息:

1. 准备材料:南瓜、面粉、酵母、白糖、猪五花肉、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉。

2. 南瓜去皮去籽,切成小块,上锅蒸熟后捣成泥。

3. 面粉中加入南瓜泥、酵母、白糖,用筷子搅拌成絮状。

4. 揉成面团,放温暖处发酵。

5. 准备肉馅,将葱姜蒜切末放入肉馅中,加盐、胡椒粉调味。

6. 接下来制作南瓜包。

7. 揉面排气后,分成比饺子稍大点的小面团。

8. 把小面团擀成中间略厚,边缘略薄的包子皮。

9. 放入肉馅,提褶包成包子。

10. 包子包好后,进行二次发酵。

11. 蒸锅刷油,把南瓜包放入蒸锅中,开大火把水烧开,再转中小火蒸15分钟左右。

12. 蒸好的南瓜包取出,这样,家常南瓜包就做好了。

在制作过程中,您可以根据需要调整材料用量。