爱吃油炸食品的你自制减肥茶的方法

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

当你下定决心，最有效的辅助饮品就是决明子茶，方法也很简单，只要将5g决明子放入茶杯，每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了，不需要更换决明子，泡到颜色变浅就可以了，有效增加肠胃蠕动，排除体内废物垃圾。

推荐减肥茶：茶叶中的维生素B1可以燃烧脂肪，喝茶减肥的效果取决于你选择什么茶。

荷叶茶——适合那些喜欢油炸食品的人

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

原理：莲花、叶、果实在中药书中记载有“清热化油”的功效，不但能去除体内脂肪，还能改善气色，饮用一段时间后，自然就不爱吃油腻食物了，最适合油腻饮食的人。

怎么喝：第一，一定要是浓茶；第二，每天要多次饮用，4至6次最为适宜；第三，最好是空腹饮用。

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减肥茶一般具有清热解毒的功效，对于体型不是很胖、没有时间和地点减肥的都市人来说，是理想的减肥佳品。减肥茶的制作方法有哪些？减肥茶的配方有哪些？下面就让小编来为大家揭秘吧。

在家自己制作中药减肥茶，方便又安全，因为是减肥茶，所以能帮你减肥；因为是中药，所以保证健康；因为是自己做的，所以成就感会更强，减肥的过程也会更有趣、更有意思。

紧肤瘦身茶

上半身完美，下半身较胖的女生可以选择这款减肥茶，将马鞭草、迷迭香、香茅各5g放入杯中，加入沸水冲泡10分钟，午餐、晚餐前各喝一杯。

草本减肥茶

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

如果有喝茶的习惯，可以喝花草减肥茶，将玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶2g放入锅中煮开水，每天午饭前喝一杯，有很好的减脂瘦身效果，玫瑰花还有紧致肌肤的功效。

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大麦茶

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

对于长期坐着或者站着的人来说，最严重的问题就是水肿，总是让你看起来很胖。这时候可以喝薏仁茶。将10g薏仁、5g山楂、5g鲜荷叶放入锅中，加水煮开。每天早饭和午饭前各喝一碗。这款减肥茶对于消除水肿非常有效，而且薏仁还有美白的功效。

山楂茶

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

总有那么一些女孩子，没有肉就活不下去，那么管不住嘴巴的妹子该怎么办呢？试试这款山楂茶吧。将30g山楂和10g绿茶放在一起，加水煮沸10分钟，每天午餐和晚餐前喝一杯最有效的自制减肥茶，能有效消脂去油，酸酸的口感也很不错。

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普洱茶——适合腹部脂肪较多的人

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

原理：普洱茶采用云南大叶种茶叶制成，能有效促进人体新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方法：每日饮用1.5升，饭前一杯最佳。

Jim Naima Tea - 献给那些爱吃甜食的人

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

原理：金奈玛茶是一种印度茶，能有效抑制糖分的吸收，所以又被称为“糖分杀手”，它能让饮用者口中感觉不到任何甜味最有效的自制减肥茶，糖分的摄入量自然就会减少，因此转化成脂肪的量也会相对减少。

饮用方法：在服用糖之前饮用，或直接咀嚼茶叶，效果更佳。

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杜仲茶 - 适合肉太多的人

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

原理：能降低中性脂肪，因为杜仲所含的成分能加速新陈代谢，促进热量消耗，从而达到减肥的效果。另外，它还有防止衰老的功效。

喝法：每次饭后半小时喝，一天喝1.5升左右，长期喝才会有效果。

乌龙茶——适合那些无法忍受无脂肪食物的人

如何自制减肥茶？哪种减肥茶好？

原理：能燃烧体内脂肪，属半发酵茶，含铁、钙等矿物质丰富，含有消化酶及分解脂肪的成分，能促进脂肪分解，并直接排出体外，不被人体吸收。

饮用方法：饭前饭后各喝一杯，分解、排泄脂肪效果更佳。

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