老年人吃蛋白粉对身体好不好呢？？

1、老年人吃蛋白粉好吗？

近年来，蛋白粉已成为补充蛋白质的最佳方式。 老年人吃蛋白粉是有好处的。

进入老年后，人体合成蛋白质的能力会下降，分解代谢会增加。 另外，老年人味觉嗅觉丧失、牙齿不好、神经衰弱等喝蛋白质粉对身体有什么影响喝蛋白质粉对身体有什么影响，导致老年人食欲不振、消化系统功能下降、蛋白质含量下降。 利用效率降低。 也有一些老年人因为忧虑、肥胖、心血管疾病而选择以素食为主的饮食，这使得他们摄入的蛋白质含量变差。 这个时候就需要食用蛋白粉来补充蛋白质。

二、老年人吃蛋白粉的健康益处

1、提高身体免疫力

因为蛋白粉含有丰富的蛋白质，蛋白质可以提供多种氨基酸和蛋白质，有助于抗体和免疫细胞的形成，从而增强体质。

2.缓解疲劳

蛋白粉中含有色氨酸，可以缓解老年人的生理压力，缓解疲劳。

3.修复肌肉损伤

帮助补充蛋白质消耗，修复肌肉损伤，还有助于增加肌肉大小和力量。

4.保护肠胃健康

蛋白粉中的乳铁蛋白具有抗菌作用，还可以促进铁的吸收，修复老年人受损的胃粘膜，有利于老年人的胃肠健康。