孩子吃这8种汤，孩子长高少生病，易生病！

泥鳅汤

功效：小儿出汗过多、体质虚弱、病后持续出汗。 专门用于减少儿童出汗。 现在很多孩子都会出现痱子。 其实，你可以先止汗。 如果没有那么多汗，痱子就不会这么严重。

原料：泥鳅+刺石+山药+大麦

做法：买来泥鳅，直接在袋子里撒上几勺盐。 泥巴自然会不停地翻动，“珊”（我不会写这个字，是身上滑溜溜的粘液）就会脱落。

然后用水冲洗，不要浸泡。 然后锅里放少许油，将泥鳅炒香，加入四碗水，烧开，然后改成薄锅，加入慈食+淮山+彝米一起煮至浓稠。 汤可直接饮用，也可用来煮面、粥。

鱼骨汤

功效：补钙、保湿、祛湿。

材料：大鱼骨（从中间到尾择，切块）+胡萝卜+黄豆+雪耳

做法：鱼骨入锅轻煎骨头粥怎么煲好吃，胡萝卜去皮切片略炒，然后加水，煮十分钟，转汤锅，加入黄豆、雪耳。 汤可直接饮用，也可用来煮面、粥。

骨头汤

功效：补钙、健脾开胃。

材料：猪骨头（最好用甘蔗渣骨头，跟猪肉贩子聊一下就明白了。）+慈食+淮山+薏米

做法：如果用电子瓦支撑的话，煮半天即可。 最好一次多买一些食材，煮得稠一点，煮一大锅，然后买几块小胶分别装起来，放进冰箱，冻成冰块，然后拿出来解冻每天当您需要它们时。 这样就不用每天做饭了。

象牙丝炖雪梨

功效：清热止咳，润肺。

材料：象牙丝（中药店有售，有点贵，但效果明显）+雪梨

做法：将梨切成两半，中间掏空，中间放上象牙丝。 隔水炖。 喝水也好，吃肉也好。

米汤

功效：清热，有“米能”。

原料：大人煮粥，上面有一层厚厚的白浆。 营养丰富，制作简单。 直接当水喝。 儿童病中、病后或热时均可饮用。

西湖牛肉粥

功效：增强钙、铁、（动植物）蛋白质。 开胃。

主料：瘦牛肉+豆腐半块

做法：将牛肉切碎，加盐和少量蚝油调味。 豆腐切成0.5*0.5左右的小块。 当烂米或粥快熟时，将牛肉和豆腐一起加入煮一会儿。

牛肉和豆腐都很容易烹饪。 最后加入香油调味（小孩子多吃香油有好处，芝麻对眼睛有好处）。

竹蔗、菱角、胡萝卜、草根水

功效：清热、降火、润肺。 远不如花草茶那么凉爽，但非常提神。 你可以经常喝。

做法：将它们放在一起，煮2小时。 （微甜，孩子可以直接当水喝。特别适合不愿意喝水的孩子。）

新鲜海鲜粥

功效：增强钙、多种微量元素、开胃。 新鲜又诱人。 我迫不及待地想吃一次。 没有胃口的孩子可以利用这两种新鲜食物的鲜美味道来刺激食欲。

材料：小瑶柱2颗+蚝干1只。

做法：将生蚝切成小块，加水煮至软出味。 然后加入面条或米饭。 如果宝宝一岁以上了，可以把软软的瑶柱拿出来，切碎，翻进去，一起吃。 生蚝，大人就吃吧。

香浓的瘦肉水

功效：对于病后康复或者儿童日常营养补充动物蛋白很有帮助。

原料：精肉5、6块。

做法：切成肉饼。 将汤碗盛满冷水，将肉浸泡在其中约半小时。

然后用砂锅把汤加水煮15分钟骨头粥怎么煲好吃，加少量油和盐调味（如果BB小，就不用加调料了，还是很香的）。 汤汁香浓可口，不油腻。 方法非常简单。

10

香喷喷的粽子

功效：饺子适合小孩子吃。 它们营养丰富，包括蔬菜、肉类和面粉。 它们还香、糯可口、易于消化。

材料：肉、大白菜、馄饨皮或饺子皮

做法：将肉切碎，加盐、油调味。 从大白菜的心部分选择嫩叶，切成细片。 将两种混合物混合在一起，包饺子或馄饨。

如果孩子不是很大，可以用馄饨皮，因为馄饨皮比较软。 饺子皮会有点硬。

11

高营养鸡汤

功效：用鸡腿肉熬出来的汤有一种很特别的香味，比单独用鸡肉熬出来的汤更香。 添加鸡爪可以帮助软化骨头，并将营养成分融入汤中。

做骨头汤的时候不妨加点鸡爪。 你会发现汤特别浓，骨头很容易断。

材料：鸡脚四只、鸡腿一只、山药、慈水

做法：将材料放入汤锅中，加入约2汤碗水，煮至浓稠。

12

苹果瘦肉无花果炖雪耳

功效：清肝、润燥、润喉、酸甜开胃。 孩子可以经常喝，当水喝也不错。

材料：苹果三个，去皮切块，瘦肉56分，无花果2个，雪耳1个。

做法：放入汤锅中煮约2小时。

13

番茄鱼粥（面条）

功效：蛋白质丰富，营养均衡，酸甜可口。

食材：选择大鱼肚（大鱼的肉比较滑，而安徽鱼的肉比较厚。而且，告诉卖鱼的，只要鱼肚不需要鱼肉，他就只切鱼肚）为你。

鱼肚里只有几根大骨头，刮毛的时候很方便，也不用担心骨头细），番茄半个

做法：将鱼洗净，加姜两片、油、盐少许，蒸熟。 削骨取肉。 将西红柿中间的籽切掉，切丁，切碎。

当粥或面条快熟时，将两种材料放在一起稍微煮一下。 因为鱼已经熟了，西红柿也容易熟，煮久了营养成分就会流失。 加入芝麻油和盐调味。

14

麦芽炖山楂

功效：健脾开胃，散结。

材料：去中药房买麦芽、炖山楂。 告诉孩子药有多大，他们就会给适量。

做法：将水煮沸后饮用。 你可以经常喝。

15

虾皮蒸蛋

功效：富含钙和蛋白质。

材料：虾米、鸡蛋

做法：将虾一根一根地去掉头、尾，同时去掉一些杂质。 你可以用牙签或者尖头的东西把它们一根一根地挑出来。 虾头很软，用牙签一按就会掉下来。

这是一项非常细致的工作，因为 很小。 但虾皮却是含钙最丰富的食物。 为了孩子，妈妈们的辛苦还是值得的。

将虾米稍微冲洗一下，与鸡蛋一起蒸熟即可食用。

16

乳白色鱼尾汤

功效：补钙、甘甜爽胃、富含蛋白质。

材料：大鱼尾一条+胡萝卜半根

做法：将胡萝卜切成细丝。 将鱼尾洗净，锅中加油略炒，加入胡萝卜略炒，然后直接加入开水，大火煮20分钟。 喝掉渣滓。

鱼尾轻轻煎一下，出来的汤汁是乳白色的，非常诱人。 加入胡萝卜使汤更甜。 宝宝一定会喜欢的。 但一定要把残渣分开，不然会有残留的鱼刺。