雪梨羮银耳羹，润肺止咳养胃又抗皱！女人必看

具体方法：

莲子和百合提前一晚用温水浸泡。

银耳提前一小时用温水泡发，去掉根部，撕成小朵（撕成你认为合适的大小即可）。

将梨削皮（不必削皮），去核，切成约一厘米见方的小块。

将银耳放入凉水锅中（水可以多加，因为要煮一个多小时），加入一半冰糖，一起煮30分钟（期间搅拌，防止粘锅） ）。

然后将梨、红枣、剩余的冰糖放入锅中煮30分钟（搅拌几次，防止粘锅）。

最后加入枸杞，盖上锅盖煮五分钟。 立即上菜。

（冬天当然要喝温热的雪梨汤^-^夏天最好放在冰箱里）

功效：冰糖雪梨银耳汤具有清热润燥、润肺止咳、生津养胃的功效。 特别适合秋季干燥季节食用。 （等我能买到梨子就吃这个雪耳雪梨糖水，喝一碗就爽了^-^）对了，长期使用还可以起到美容养生的作用，滋润肌肤，抗皱美白的功效。

禁忌：胃寒、腹泻者不宜生吃梨； 孕妇； 以及患有痤疮的儿童。 同时，由于梨性寒雪耳雪梨糖水，不宜一次吃太多。 尤其是脾胃虚寒、脘腹冷痛、血虚者不宜过多食用，否则容易损伤脾胃，助阴利湿。 糖尿病患者不宜饮酒过多。