补肾食物有哪些？羊肉、西红柿、番木瓜等补肾食物介绍

1、羊肉：羊肉的功效堪比人参，羊肉不仅营养丰富，还有御寒健体的功效，本身就是很好的营养补品，还含有微量的性激素，有一定的补肾作用。

2、西红柿：西红柿是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素具有很强的抗氧化作用，能有效清除人体内自由基，可预防和改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，增加男性精子的浓度和活力，提高精子质量，降低不育风险，预防前列腺癌。

3、木瓜：木瓜性温、酸什么食物补肾，入肝、脾经，有消食、驱虫、清热、祛风的功效，能有效治疗消化不良、胃痛等，还能治疗寄生虫病。木瓜本身性温，其营养成分很容易被人体吸收，能润肺，有效促进血液循环。我们可以把它切成薄片，放入1斤米酒中浸泡两周，服用两周，就能达到治疗肾虚的功效。

4、绿茶：有明显的抗辐射作用，对于在辐射环境中工作的人来说，服用银杏叶茶，可以提高白细胞，保护造血功能什么食物补肾，可适当用开水冲泡，长期服用可代替食疗，有补肾壮阳的功效，对神经衰弱、阳痿、早泄等人群很适宜。