维生素 E：抗氧化、抗衰老，还能防治多种疾病

维生素E又称生育酚，主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、更年期综合症等，还可作为肌肉萎缩、肌营养不良症、肝炎、肝硬化、冠心病等的辅助治疗，还发现可用于预防和治疗多种疾病，下面精选40种供大家参考。

VE缺乏的症状：易生老年斑、静脉曲张、血管肌肉弹性变差、睾丸萎缩、易衰老、易流产、生殖器官功能下降、内分泌失调、月经不调、易患癌症、心脏病、白内障……。

1. VE 是一种强抗氧化剂，能消除自由基

人体在呼吸和新陈代谢过程中会发生氧化，体内的氧转化成一种极不稳定的物质——自由基，人体内如果存在过多的自由基，就会破坏健康细胞，引起面部出现皱纹、斑点等小麦胚芽油的作用，加速机体的衰老过程，使机体抵抗力下降而导致多种疾病，诱发癌症、心脑血管疾病等，VE可以在自由基攻击细胞之前有效清除自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、眼睛、肝脏等。

2. 去除斑点、美白肌肤

持续使用VE可使面部黄褐斑、色素沉着斑减轻甚至消除。

3.治疗口腔溃疡

有报道用VE治疗口腔溃疡67例，其中复发性口腔溃疡40例，使用后22例溃疡疼痛消失，2～3天后伤口愈合；19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。

4、预防和治疗白内障。

美国威斯康星大学的研究人员对该州3098名居民进行了研究，发现那些服用维生素E补充剂的人，患白内障的风险降低了60%。该研究调查了43岁至86岁居民的记录，人们普遍认为，白内障与衰老有直接关系。英国伦敦西安大略大学的一份研究报告称，早期白内障患者服用VE(与VC一起)后，最终患白内障的风险降低了50%。VE具有抗氧化作用，能抑制晶状体脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环。

5.原发性面肌痉挛的治疗

用VE治疗原发性面肌痉挛8例，其中显效5例，好转3例。用法：每次100mg，每日3次，3个月为一疗程。阵发性抽搐10余次，每次持续30秒。用VE治疗35天后，偶有抽搐发生，每次仅持续数秒。

6.治疗消化性溃疡

有人用VE联合硫酸铝、阿托品治疗消化性溃疡，服药后症状消失，溃疡愈合，治愈率78.4%，总有效率91.5%，对照组治愈率16.7%，总有效率26.3%。两组间差异十分显著。用法：VE 400毫克，每日两次（清晨和睡前空腹服用），每次服硫酸铝0.5克，阿托品0.3毫克，服药前后1小时禁食。服药4周。

7.预防肺部疾病

美国加州大学社会与环境医学系主任丹尼尔·曼兹尔说：“我们给实验动物喂食VE，发现即使它们生活在烟雾弥漫的环境中，其肺组织也几乎未受损伤，这些动物园动物的寿命长达数年。”曼兹尔认为，儿童也应定期服用VE，以预防肺部疾病。芬兰国家癌症研究所和赫尔辛基国家公共卫生服务中心的研究人员对2.9万名吸烟的老年男性进行了调查。研究后发现，血液中VE含量高的人，肺癌发病率比含量较低的人低19%，这提示VE可以抑制肿瘤细胞的生长，从而控制癌症的进展。

8. 降低心脏病和中风死亡率

有研究显示，每天服用VE的人，因心脏病和中风而死亡的风险比不服用的人降低15%，而且服用时间越长，死亡率越低。

9.年轻的心血管系统

动脉粥样硬化又称血管肿瘤，容易产生血栓，引发心肌梗塞、中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因，而VE能阻止血管内血液凝固，防止动脉粥样硬化的形成，从而改善血液循环，使心血管系统恢复活力，预防各种疾病。

10.治疗慢性腰腿痛

口服VE，每次100毫克，每日3次，对缓解腰腿疼痛有明显效果。

11.治疗小腿抽筋（腓肠肌痉挛）

用法：VE 100毫克，口服，每日3次，7天为一疗程。

12.治疗不安腿综合症

每天口服3次，每次100毫克，连续服用10-20天。

13.预防和治疗痔疮

口服VE治疗痔疮可取得良好效果，除多年的顽固痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服VE，每次50毫克，每日3次。

14.预防前列腺癌

德国医学专家研究发现，多服用维生素E、减少动物脂肪摄入，有助于预防前列腺癌。男性每天服用400毫克维生素E，以植物脂肪为主食，多吃富硒食物，多运动，对前列腺癌也能起到预防作用。随着年龄的增长，男性患前列腺癌的风险也会增加。

15.减少肾脏损害

德国科学家发现用VE治疗11例对皮质类固醇治疗无明显效果的肾病患者，剂量为200国际单位，每日两次，连续治疗2～3个月，测定晨尿蛋白，用治疗前后肌酐与尿蛋白的比值来判断尿蛋白水平，结果显示有明显的治疗效果。

16.治疗痛经

VE对防治痛经有很好的效果。用法：口服VE，每日300毫克。

17. 治疗产后乳汁不足

用法：口服VE每次200mg，每日2～3次，连续5天。结果：应用VE治疗产后乳汁不足30例，有效率90％，其中26例5天内每次乳汁量均在60ml以上（治疗前每次乳汁量不足10ml），与对照组有明显差异。从孕37周起至分娩，每日口服VE 600mg。结果：应用VE后，哺乳期乳汁量明显增加。

18.增强女性生殖功能

人体缺乏维生素E，会导致受精困难或习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢功能，增加女性促性腺激素分泌细胞的分泌。因此，想要生出健康宝宝的女性，每天应补充天然维生素E。适量的VE可预防妊娠早期流产和新生儿溶血性贫血。

19. 宫内节育器引起月经过多的治疗

口服VE，每次100mg，2天1次，14天为1个疗程，根据病情可重复，直至症状消失。

20. 预防严重妊娠高血压

谭永玲等将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为两组，对照组33例患者给予常规治疗，治疗组33例患者在常规治疗的基础上加用VE 100 mg，每日3次口服，直至预产期。结果：治疗组患者平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率均明显低于对照组。

21、改善女性乳房干燥

每天服用VE 100毫克，持续2个月小麦胚芽油的作用，可明显改善因泌乳过多引起的乳房干燥症状。

22. 皮肤护理

VE能渗透到皮肤内部，发挥保湿作用，因此是理想的保湿剂。同时VE能防止紫外线的伤害，保持皮肤弹性，延缓皮肤的衰老过程。

补水锁水：促进肌肤保湿功能，使肌肤柔软滋润；

亮白淡斑：能帮助调节内分泌，恢复肌肤活力，预防斑点及黑色素沉积，对晒伤肌肤有强效修复作用。

抗衰抗皱：能促进新陈代谢和皮肤更新，并形成有效的屏障，有效防止皱纹产生，抵抗皮肤老化；

柔嫩手脚：冬天又到了，手脚容易干燥开裂，取5-6滴小麦胚芽油按摩双脚及指尖，可防止干燥开裂，快速修复嫩肤。

抗皱护肤：将适量身体乳液倒入手掌中，加入3-4滴小麦胚芽油，搅拌均匀后均匀涂抹于身体皮肤，防止皮肤粗糙、老化；

沐浴滋润：在100ml沐浴液中加入3-5ml小麦胚芽油，可使全身皮肤光滑细腻，现在很多爱美人士都开始用小麦胚芽油美容护肤，效果非常好。

用纽崔莱小麦胚芽油+酸奶+蜂蜜+柠檬汁做面膜效果也很好，取两勺酸奶，半勺蜂蜜，半勺柠檬汁，4粒纽崔莱小麦胚芽油调成糊状，敷在脸上15分钟，用温水洗净。此法能彻底清除毛孔里的污垢，滋养美白肌肤，令肌肤容光焕发。

23.预防和治疗黄褐斑

补充足量VE(每次100毫克，每日2～10次)或VE与锌配合使用，可防治黄褐斑。

24.治疗遗尿

，每天口服两次，连续服用10-20天，一般10-20天后就能看到效果。

25.新生儿硬肿症的治疗

新生儿硬肿症是由于受寒、早产、感染等因素引起皮肤脂肪硬化、水肿的一种病症。VE能改善外周循环，增加血流量，促进代谢。给新生儿服用VE每次10毫克，每日一次，肌肉注射，连续使用5～7天即可见明显效果。

26. 治疗儿童癫痫

VE具有稳定细胞膜的作用。儿童癫痫的病理基础是脑神经细胞膜不稳定，引起细胞膜异常放电，即癫痫发作。研究发现，癫痫患儿服用VE，可使80%以上的患儿癫痫发作次数减少。服用VE后，患儿癫痫发作次数明显减少，3个月后，患儿基本不再癫痫发作。维生素E治疗癫痫的用药方法：患儿每晚睡前口服，连续3个月。

27、提高中老年人免疫能力

国外研究发现，对于45岁以上的中老年人来说，在健康饮食的基础上服用VE，可以明显提高其免疫力，从而减少罹患传染病的可能性。

28.帮助老年人增强记忆

美国老龄杂志有一篇名为《VE帮助老年人提高记忆力》的研究报告，该研究对1769名年龄在50至75岁之间的健康老年人进行了测试，了解他们的文字认知能力，结果表明VE可以保护老年人的认知能力。

29. 延缓衰老

自由基是人体衰老的主要原因之一，是面部出现黄褐斑、色斑、老年斑、皱纹的罪魁祸首，而VE能清除自由基，维护细胞膜的完整性，减缓衰老速度，减缓衰老过程，防止老年斑的形成，保护皮肤并使皮肤富有弹性，所以VE又被称为“驻颜维生素”！

30.多形红斑的治疗

有报道用VE治疗多形红斑75例，其中治愈70例，好转3例，无效2例。用法：口服VE，每次75mg，每日3次。皮疹消退后再服4～6天。

31.治疗顽固性手部皮炎

VE通过保护脂蛋白产生抗氧化作用，与皮肤病理过程有关，口服VE 400mg/日有良好的治疗效果。

32.预防冻伤

冻疮处涂抹VE，能明显消肿，促进溃疡愈合，内服外敷效果更佳。

33.促进伤口愈合

对于遭受过外伤或手术的患者，每天口服300毫克VE，可以促进伤口更快愈合，减少疤痕形成。另外，VE还能阻止体内组胺的释放，减少红斑和水肿。

34.修复疤痕

不管是皮肤上的疤痕，还是身体内部的疤痕，都可以得到很好的修复。例如脂肪肝，就是肝脏上有很多疤痕的情况。使用大量的小麦胚芽油胶囊会很快修复它们。

35.预防化疗引起的粘膜炎

化疗期间，机体代谢加快，对VE的需要量增加，补充VE可有效防止创伤后淋巴细胞功能衰退。36、消除过度训练引起的疲劳

每天服用50毫克VE，连续30天，可以改善因过度训练引起的疲劳症状。

37. 降低细胞耗氧量

减少细胞和组织缺氧，增加活力、耐力和体力。

38.稀释血液，促进微循环

保护脂蛋白免于氧化，抑制血小板在血管表面聚集，保护血管内皮，降低血液粘度，增加血液流动性，预防心脑血管疾病，降低血压。

39.静脉曲张的预防和治疗

VE能增强皮肤血管的扩张和弹性，改善静脉曲张。

40.预防溶血性贫血

保护红细胞膜免受损害。

41.调节内分泌

VE是人体内分泌系统的总司令，能激活脑垂体，帮助调整各种激素的代谢，防止月经失调，缓解更年期症状。

42.预防糖尿病

VE有助于激活葡萄糖氧化酶活性并维持正常的血糖水平。