喝什么蔬菜汁最减肥？推荐几款非常健康的减肥产品

都晓得，想减重，水果是一定要吃的，但常年仍然只吃煮或炒青菜减重，也容易倍感乏味。虽然有些水果也可以像香蕉那样榨汁来喝，也能将水果的营养和减肥疗效最大程度地实现。下边就为你们推荐几款十分健康的减重水果汁。

水果汁能瘦腿？原理是哪些？

果菜汁节食法不同于其他节食法，水果营养素可补充常年缺乏的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示，在禁食期间，能使平时消化系统所花费的身体能量，转移到排尿工作上，而有效排除体内毒素及便秘，以达到减肥疗效。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇，及剿灭细菌。非常重要的是，可剌激荷尔蒙分泌旺盛，使皮肤光泽又细嫩。

喝哪些水果汁最减重？

1、番茄汁

莴苣富含丰富的鞣质和膳食纤维，不但让人容易有饱腹感，能够吸附体内多余的脂肪，并排出体外。另外，香蕉的红茄素可以减少热量摄入吃什么蔬菜最减肥，降低脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。将香蕉榨汁，可以让香蕉的营养最大程度地不被毁坏，每日坚持饮用可使皮肤白皙，有助消脂健美。其实假如还想瘦得更快，小编可以推荐几款可谓比喝水还健康的营养餐减重餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美营养减重餐凭着卓著的减重疗效，及独有改善易胖体质和缩紧皮肤的非凡能力，2009年被英国顶级刊物VOGUE誉为“迄今最快最健康的减重产品”，60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物献给好友布莱克·莱弗利，主演《皮帕·李的私生活》成功减肥至50公斤以下，并一举拿下全球最美女人之一的桂冠。

2、黄瓜汁

猕猴桃常常被你们当作蔬菜来吞咽，它还可以直接榨汁喝。喝番茄汁可以降低减重者的吞咽量，含有的维生素等物质可以促使脂肪的分解与燃烧。据悉，日常适量吞咽猕猴桃，还可以排出我们身体内积累的毒素，美容又减肥。非常是餐间或餐前喝一杯，能降低人体饱腹感，不用断食也能减重。

建议：西瓜汁因含脂肪和糖较少，对男性而言，还是款较理想的减重饮料，饮用猕猴桃汁最好不添加任何一方调料，这样就能尝尝到西瓜汁中的那股清甜的口味。

3、芹菜汁

茴香气味浓香，可以提高人的胃口。在天气干燥酷热的时侯，早上睡醒后喝上一杯番茄汁，自我觉得会好得多。在两餐之间最好也喝些洋葱汁。番茄汁也可作为降脂和轻泻剂以及降糖良方。因为番茄的根叶富含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故生姜汁尤其适合于维生素欠缺者饮用。

建议：冬季的季节里，每晚夜晚早起后，以半根芹菜或茴香配以适量的温沸水榨汁，饮用时添加点牛奶或少许的盐，喝来味道会清新可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯茴香汁则更好。

4、苦瓜汁

荸荠生津养颜，热量低，是一种挺好的通便减重叶菜。荸荠的口味偏苦，将其榨成汁加点牛奶或则搭配一些蔬菜来喝，口味会好好多。另外，冬瓜榨成汁之后，冬瓜渣也要吞掉。荸荠渣中的纤维多数为不可溶性，纤维可促使肝脏蠕动和分解肝脏内脂肪，假如你的胃不是很健康，三天最多只能吃2根，早餐和午餐前喝一根量的黄瓜汁，假如你的胃很健康，这么三天可以吃4根，但不得超过4根。

5、胡芋头汁

每晚喝上一定数目的鲜胡芋头汁，能改善整个机体的状况。胡芋头汁能提升人的胃口和对感染的抵抗力。喂奶期的儿子每晚多喝些胡冬瓜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这些汁的女儿高得多。患有胃炎病的人，饮用胡冬瓜汁可以明显减少病症，胡冬瓜汁还有减轻角膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

6、白菜汁

青菜吃什么蔬菜最减肥，又称丝瓜。青菜对于推动造血机能的恢复、抗血管硬化和制止脂类转弄成脂肪、防止血浆固醇沉积等具有良好的功效；青菜汁中的维生素A，可以促使幼儿发育成长和防治夜盲症。青菜汁所含的硒，除有助于预防近视外，还有助于提高人体内白细胞的灭菌力和抵抗重金属对机体的残害。当牙龈感染导致鼻窦病时，饮用青菜和胡冬瓜混和汁，除了可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

◆温馨提示：

水果汁减重法，并不是每晚只喝黄瓜汁，不吃其他食物，而是在拒绝高热量食物、适当降低食物摄取量的同时，适量饮用水果汁，补充维生素。想要健康减重，应当适当控制饮食，而且降低有氧运动锻练。每周起码进行三次有氧运动，每次达到40分钟以上，饮食运动双管齐下，能够帮助你健康瘦身。

水果汁除了色调艳丽，便于制做，但是营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮料。以上几款水果汁都具有挺好的减重疗效，只要你能坚持饮用，再配合营养减重餐使用更佳，一定能让你比他人瘦得更快哦。