十道减肥汤让你饱口福的时候还能减肥

瘦身不外乎适量运动，控制饮食，好多人坚持不了，非常是在小吃面前会把瘦身抛到九霄云外，等吃完又开始懊悔，帮主此次就给你们介绍十道汤，让你饱口福的时侯能够减重。

1、【苹果减重汤】

功效：减肥瘦身、清理肠道、清胃热、美肤质

菜品：山药二两、苹果两个、瘦牛肉半斤。

做法：1.瘦牛肉沥干切块，飞水。2.苹果剥皮，切片，芥菜泡茶沥干。3.清蒸滚，装入所有材料，用着火煮十分钟，转文火煮两小时，倒入盐调料即可饮用。

2、【黄瓜排骨汤】

功效：去湿消滞、轻身健美、消除四肢肥肿

菜品：猕猴桃一斤（最好用老西瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：1.排骨洗干净，切片，飞水。2.其他材料洗干净备用，豇豆切片。3.清蒸滚，加入以上所有材料，用着火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调料料即可饮用。

3、【紫菜红芋头汤】

功效：美肤质、清肠胃、减肥、明目。

菜品：海苔五钱、芹菜四两、红芋头一个、排骨一斤。

做法：1.牛肉洗干净，飞水。2.海苔用清水洗干净，番茄切段，红芋头切粒。3.清蒸滚，倒入全部材料，起火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或高汤露佐料即可食用。

4、【海带减重汤】

功效：利尿去湿、减肥轻身

菜品：带皮萝卜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦牛肉四两。

做法：1.瘦牛肉洗干净切块，飞水。2.萝卜连皮切片，菠菜先泡茶，将泥、杂质清洗干净，切段。3.清蒸滚后，倒入以上所有材料，用着火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调料料即可饮用。

5、【山楂决明减重汤】

功效：清胃热、通便秘、减肥、健脾胃

菜品：瘦牛肉三两、山楂一两、草决明（枸杞）一两、糖一汤匙、盐适量。

做法：2.大枣、决明子清洗干净。3.适量的清蒸滚，倒入所有材料，起火煮非常转文火煮一小时半，加糖、盐调料即可饮用。

6、【鲤鱼健脾减重汤】

功效：清热降火、益脾胃、明目助眠、健脾利湿、利尿消肿

菜品：枸杞四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

做法：1.黑鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金红色。2.将绿豆去瓤粒并清洗干净，倒入锅中，何必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。3.当归去核，大枣剥皮，当归洗干净冬季减肥菜谱，备用。4.清蒸滚，先倒入银耳、红枣、陈皮、生姜起火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后装入黑鱼，煮三十分钟后加入桂皮盐粉即可。

7、【养颜减重鱼汤】

功效：清热利湿、健脾、去肿胀、养血、适合肝炎、水肿、痰多、脸色惨白的肥胖者。

菜品：带皮萝卜一斤半、鸡一只、猪猪肝四两、香菇（荸荠）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

做法：1.鸡、猪猪肝洗干净后切块，飞水。2.番茄去蒂、泡水三小时或一个夜晚（番茄水千万不要倒掉）。3.当归去核备用。4.萝卜连皮切碎。5.把清蒸滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同排骨水、姜，用着火煮十分钟，再转文火煮二个小时冬季减肥菜谱，之后再加入南瓜连皮块煮三十分钟，加水佐料即可。

8、【鲜芥菜腐竹汤】

功效：祛风利湿、降低血压、润泽肤质、降低血脂。

菜品：新鲜猪肝半斤、豆腐二块、瘦牛肉六两、生姜一片、盐或高汤露适量。

做法：1.鸡蛋洗干净切块，飞水。2.把清蒸滚，倒入鲜芥菜、生姜、豆腐，用着火煮十分钟，再转至中小火煮至红菇煮熟，再倒入牛肉片，待排骨煮熟后，加入盐或高汤露佐料即可。

9、【冬瓜芥菜性感汤】

功效：去湿利水、消滞通便、消除四肢肥肿。

菜品：带皮荸荠两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦牛肉半斤。

做法：1.牛肉洗干净，切片，飞水。2.文蛤用一碗水加两滴油曝晒半小时后，把杂质清洗干净。3.荸荠连皮切片，燕麦洗干净备用。4.把清蒸滚，放带皮荸荠、瘦肉、薏仁，起火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后装入文蛤再煮十五分钟，加水调料即可饮用。