道教之人追求长生不死，修炼成仙，唐朝流行

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辟谷与道教有关。 道家追求长生不老，修行成仙。 他们认为，人吃五谷杂粮，肠子里就会有粪便，会产生秽气，阻碍长生不老之道。 （不吃五谷杂粮，成仙省钱吗？忍不了饥饿，就注定会成为凡人。）于是道家就仿效《庄子·逍遥游》中的一句话“做人”。不食五谷，不呼吸风，不饮露”。 这大概就是道教养生中“不食五谷”的原因。

《洗髓经》中有云：“少食而抑气辟谷能减肥吗，则能长寿”。 由此可见，禁食具有延年益寿的作用。 因此，古人把禁食视为一种养生方法。 古代的斋戒方法有两种，即气斋和药斋。

★坚信并禁食

简单来说，吃气吃五谷就是不吃五谷杂粮。 通过长而柔和的呼吸方法，可以集气充盈肠胃，与天地进行能量交换。 古人提出了“揭露旧的、采用新的”的理念。 （古版喝西北风？）

★吃药吃五谷杂粮

服药胀，是指在取气胀的基础上，服用药物或杂食，如丹药等。 （是不是很耳熟？电视剧里古代皇帝炼丹求长生不就是吃药防止粮食流失吗？）但是丹药有风险，服用时要小心。

现代人对古人的这种养生方法有着不同的看法。 愿意尝试辟谷的人有两类，一类是为了保持健康，一类是为了减肥。 而抱着“能吃到饭就是福”的态度的人，肯定不愿意去尝试。

从吃与不吃来看辟谷能减肥吗，禁食可分为禁食和进食。 吃断食就像我们现在流行的轻断食，很多想要减肥的人都在尝试。

之前看《王牌对王牌》的时候，就注意到华晨宇比出道时瘦了很多。

对比两张照片，两个人好像是同一个人？

原来，他是通过禁食来减肥的。 14天内他只喝水、不吃东西，体重减轻了约30磅。

瓜瓜只能说，请收下本瓜的膝盖吧！ 一日不吃饭，就会感到饥饿。 如果你十四天不吃饭，我会死的。

大家可能对辟谷减肥有一些疑问，我们来说说50毛钱吧。

Q1. 辟谷断食真的能减肥吗？

毫无疑问，辟谷对于减肥是有效的，而且效果是非常明显的。 华晨宇就是一个活生生的例子。

目前所有的减肥方法中，辟谷减肥的特点就是见效快。 想想看，如果连续几天饿着肚子还不减肥才怪呢。 如果你坚持运动3个月，每天都精疲力竭，那么减肥效果就不会像禁食3天的效果那么好，而且还省钱。

Q2。 辟谷成功减肥后会反弹吗？

可以反弹也可以不反弹。 根据能量守恒定律，当吸收的能量超过消耗的能量时，就会产生脂肪。 恢复饮食后，如果饮食不当，又不运动，自然就会反弹。

但不反弹也可以做到。 磨砺的过程也是养成健康生活习惯的过程。 如果能坚持健康的生活习惯那就最好了。 此外，还可以坚持定期节食，消耗多余的能量。

Q3。 辟谷减肥适合所有人吗？

辟谷饮食并不适合所有人，例如糖尿病、心脏病、肠道疾病患者。

每个成功减肥并保持体形的人都付出了巨大的努力。 减肥虽然看似简单，但这个过程需要坚定的意志力，需要人们对之前的生活、饮食习惯做出调整并坚持下去。 。 你可以做到吗？

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