无糖酸奶的制作方法有哪些？有什么特点？？

1.这个时代的木糖醇酸奶。

味道还不错。 其中添加木糖醇代替白糖。 相对健康又甜。 价格实惠。 普通便利店就可以买到。 不过代糖的味道比较浓，不习惯喝的人可能不太习惯。 这将是非常令人排斥的。

2.君乐宝简易酸奶

类似于现在的时代，使用代糖的时候，我个人觉得味道比现在的要好，但是在便利店里看不到瓶装的。 只有网上商店有瓶装包装，饮用不方便。

3、光明乳石酸奶

根本没有糖。 如果直接喝的话，味道可能会让人难以接受。 幸运的是，它还附送了一小袋蜂蜜，可以添加到牛奶中。 会好很多。 然而，目前大多数人对于蜂蜜对减肥的影响持否定态度。 很多人认为蜂蜜和糖几乎一样，升糖含量也很高。 价格比今天的和剑春贵很多。

4、和润纯酸奶

绝对零糖，味道比较纯正，但难以接受，而且价格实惠，但只有400g一盒，需要多次食用，不够方便。

另外，您还可以DIY上述酸奶，以改善其口感。 比如你可以添加纯燕麦片，或者富含膳食纤维的水果，甚至你最喜欢的非油炸坚果等等（下面推荐的都是我个人意见，健康又美味的DIY食材），这样不仅可以让酸奶口感更好，增加甜味，还能帮助胃肠蠕动，促进排便。

（下面三张图均来自淘宝）

写完文章后，我发现了几款不错的无糖酸奶：

5.简·爱

简爱的椰子无糖酸奶真是太棒了。 成分表只包含生奶、椰奶、乳酸菌。 其余的都消失了。 真的很纯正，味道也很纯正。 说实话，如果只有原料奶，加上乳酸菌，真的就只有酸味了，但简爱的酸奶还添加了椰奶来中和酸味，让味道更柔和、更香。 真的很像他的口号“每一勺都像是‘我在挖椰子蛋奶冻’”吃什么水果最能减肥，而且因为没有添加甜蜜素、安赛蜜等代糖，所以完全没有任何添加剂或代糖味道。可以说健康又美味。

另外，从营养成分来看，3.8g/100g的蛋白质含量确实非常高，比普通酸奶高出30%左右，是原奶蛋白和植物蛋白的完美结合。

6. 北海牧场

这款强烈推荐的产品也不含蔗糖，但添加了“高级糖替代品”——赤藓糖醇。 目前的研究表明，这种代糖是通过自然发酵产生的，不会引起血糖的变化。 代糖的味道基本是一样的。 不，我个人尝不出代糖的味道。 味道不错。 这种酸奶在一些便利店有卖。

而且，关键是蛋白质含量远高于其他酸奶。 每100克含蛋白质7.2克。 我喜欢它。

7. 活力森林

除了酸奶，还不得不提我最爱的无糖饮料——元气森林！ 它非常美味，而且味道自然。 因为它使用了赤藓糖醇，所以没有代糖的怪异味道。 关键是里面充满了气泡。 它没有热量负担，同时让碳酸轰炸你的味蕾。 吃火锅的时候不妨试试。 这瓶真是太神奇了。 每次喝都感觉像是运动后喝了一大瓶可乐。

最后说实话，我个人最喜欢的酸奶并不是这些无糖健康酸奶，而是君乐宝的芝士味酸奶。 简直就是浓郁的芝士味，不油腻，香甜可口吃什么水果最能减肥，入口顺滑。 无论您是否健康，每周喝一次总是可以的。

发现另一种健康酸奶：

喝之前喝醒奶

光明畅游，以前去超市的时候没发现。 我无意中买了它。 它不添加糖，添加了木糖醇。 总体来说，代糖味道不浓，奶味足。 主要原因是价格不贵。 正在减肥的朋友可以买来试试！