水果有利怎么养胃？怎么吃才养胃？！

对胃有益的水果包括：

1、性平、味甘、微酸。 比如金橘、荔枝等水果就具有健脾养胃的功效。 对于一些饭后胃胀，或者体力劳累食量少的患者效果较好。

2、性平、味甘酸。

橘子、桃子、葡萄等水果可以补脾胃、益气、止渴、有效止泻、防止呕吐。

3.性凉，味苦、酸。

这类水果可以开胃、增进食欲、补充能量、养胃或缓解上火症状。 但这种水果性寒，可能会引起腹痛、腹泻。 脾胃虚弱的人最好不要吃。

对胃有害的食物：

1.猕猴桃

猕猴桃可以增加胃肠蠕动，增加排泄能力，防止便秘。 然而，猕猴桃性寒。 食用过多会损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等症状。 而且，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶。 如果食用过量，会增加酸味含量，增加胃的负担，引发胃病。

2.鲜枣

枣子含有大量的膳食纤维，食用过量会刺激胃，而且枣皮比较硬。 如果有胃部疾病，比如胃溃疡，就会刺激胃部，加深疼痛。

3.山楂

山楂是一种酸甜可口的食物，很多人都喜欢吃。 但山楂中含有大量的鞣酸。 如果进入胃中，会与酸结合形成不溶于水的沉淀物，会引起胃结石，甚至引起胃炎。 会引起胃溃疡、胃出血等症状什么水果可以养胃?，所以要少吃。 不过，如果将山楂煮着吃，会减少一些单宁的影响。

除了水果之外，其他食物也要注意。 少吃高油、高盐及辛辣生冷食物等刺激性食物。 最好不要抽烟喝酒，这样会损伤胃粘膜。 饮食要有一定的规律，不要暴饮暴食，不要饥饱交替。 一定要有良好的生活习惯什么水果可以养胃?，不要熬夜，睡眠时间充足。 每天应该进行一些体力活动，以帮助肠胃吸收。 最后，保证每天保持良好的心态。