曾仕强提倡的养生运动

曾仕强：易经从四个方面告诉你如何正确养生

要维持气血的平衡：气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。气是构成人体最基本的物质，血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚，血虚无以载气。所以气血的平衡对于身体健康的意义尤为重要

曾仕强说跪坐是最好的锻炼人的姿势是真的吗？

没有最好的锻炼人的姿势，只有适合多数人的练习方式。迷信某些名人就等于把自己交出去了。要自己体悟。跪坐姿势是针对长期站立者反方向拉伸尤其是膝部，以及两脚和脚趾，是有一定帮助的。但并不是唯一也不要绝对。任何一种单一的局部的锻炼方法都会有利于此而有害于彼。所以还是要全面运动，使身体各个部位得到锻炼方为正途。

谈谈你对食疗养生的认识

天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

2.养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

3.水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

4.我讲这句话很清楚，变成电脑迷，变成大哥大迷，那都是失掉自我的，把自己都忘记了。今天人最大的问题就是没有自己，你看只要安静下来他就很慌，就不知道怎么办了。我们搞到只能动不能静时，你的身体健康一定是完蛋的，一定是完蛋的。人按照正常的寿命可以活到岁，但现在有几个能活上岁的，太少了，都是怎么来的，都是自己害死自己的，因为别人害不了你。中国人他为什么人这么多，跟我们的饮食养生保健是有密切关系的。其实养生是再简单无比的事了，没那么多学问的。第一个，吃当地的东西，老实讲老天会在这个地方长这个东西，就是给这个地方的人吃的嘛，这是最简单的道理啊。现在没有，现在告诉你，这个是墨西哥来的，那个是意大利来的，这个是天下掉下来的，那个是地里面。作者：曾仕强 出处：养生

5.关于后来。是一个兜兜转转的局。没人能为我改写，除了我自己。

6.饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

7.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；

8.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。

9.冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

10.运动节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

11.卖力，不卖命，卖艺，不卖身。熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅盘的感觉。作者：亦舒 出处：此一时也彼一时也

曾仕强懂易经养生,为什么没有活到100岁？

懂得养生对身体肯定有好处，但是具体能活多大年龄也是由身体状况决定的，养生可以改善身体状况，但是未必就一定能延年益寿。

高人曾仕强39岁的时候身体非常的衰弱后来如何就变强壮了要细节重点谢谢

我是灵活部队的啊根据我亲自领会啊人越是不活动就越是混身无力啊要想身材越来越好啊我一般是天世界午跑五公里啊100个俯卧撑啊再下下腰啊楼主可以减半啊半月之后包你精力充分

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