备孕期间能薏米吗

男女双方在备孕期间不仅要注意调养自己的身体，还是需要注意一些注意事项的。比如有的女性错过了受孕的最佳年纪，卵子的质量会下降，受孕的几率也会降低。在备孕期更需要保持心情愉快，这样受孕后胎儿才会更加的聪明健康。那么备孕期间能薏米吗？

备孕期间是不建议吃薏米的，吃多了会影响排卵和受精卵着床，导致受孕困难。在怀孕前，如果女性经常性的不运动，会导致体内激素的调配不合理，影响受孕的机率。在备孕期间的男女双方都需要每天进行体育锻炼，孕期每一个人对于营养补充的需求是不一样的，所以需要根据个人体质，有针对性的进行进补。

另外，在备孕期间务必要注意饮食的营养均衡，多吃一些有营养的新鲜蔬菜，做到不挑食不偏食。备孕期间不能心情过度的紧张，因为紧张的情绪会使精子和卵子的质量欠佳，导致受孕困难。只要放轻松心态，受孕会是水到渠成的事情。同时在孕期要合理的饮食，多吃一些有利于排卵的食物，并注意自身的保健，多喝一些鱼汤，减少辛辣油腻的食物摄入。