橄榄油是用来做什么的，怎么吃才好？

明天我就来告诉你们橄榄油是拿来做哪些的，如何吃。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

橄榄油的用途:

1、护肤——洁面后，在皮肤上涂擦一些橄榄油，适当***肤质，直至完全吸收，也可以用浴巾冷敷脚部。橄榄油可以保持皮肤湿润，淡化黑斑，缓解雀斑。

2、烹饪——橄榄油带有橄榄果的香味，非常适宜做沙拉和配菜。橄榄油老少皆宜，每晚40克左右。不适宜油炸食物，由于低温会降低橄榄油的香气，吞没食物本身的口感。

3、卸妆——很多人觉得油洁面会使得长痘，虽然这是一个错误的观念。长痘的主要诱因是清洁不够彻底。橄榄油能充分吸收防水防晕妆，实现深层洁面，同时滋养脆弱肤质。

4、护发——在护发水底加入两滴橄榄油，护发时，能使毛发长时间顺滑。或则洗完以后可以用吹风机把眉毛吹干一半，在发尾涂橄榄油，避免分叉。注意:不要涂在头发，否则头皮不容易清洁。

5.清洁度——每天使用的毛刷早已积累了好多残妆和灰尘。先用橄榄油溶化残妆，再用“中性漂洗剂”清洗，这样洗的时侯就不会损伤毛刷了。

首先，橄榄油可以拿来煎炸食物。第二，橄榄油可以拿来做酱料和调料品。橄榄油适宜烤、烤、煎、煮、炸、凉拌。用橄榄油烹调时，食物会散发出迷人的香气，让人有胃口。

橄榄油

橄榄油，属于木本动物油，由新鲜橄榄果直接冷榨而成，无需加热或物理处理，保留了天然营养成分。

橄榄是世界上历史悠久的知名树种。地中海沿岸有底泥、温度、日照、空空温度、降水等条件。

橄榄油含有单不饱和脂肪酸:甾醇、维生素A、B、D、E、K和抗氧化剂。

使用时，倒上几滴橄榄油，均匀地拍在身上，可以让你的脸保持一整天的甜美、光滑和光彩。也可用于烹调和医药，但中国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上不是专门用于美容的。

橄榄油有哪些用？

橄榄油有哪些用？

一、美的目的:

1、保湿的作用。早晨卸妆后，倒出几滴橄榄油，置于掌心，均匀地拍在身上，滋养皮肤，注意避免鼻子，避免滴入耳朵。全天保持脸部清新润滑。

2、除皱的作用。在刚打开的眼膜上滴上橄榄油，均匀涂擦，之后按照原液的用途使用。约20分钟后取下原液，可使皮肤嫩白、淡化、细纹消失。

3、祛斑的作用。每天睡前洗完脸后，用棉球蘸一点橄榄油涂擦在斑处，之后用拇指轻轻搓揉，让斑处的橄榄油充分吸收。

二、烹饪的目的

在美国，食用橄榄油是经过严格过滤提纯的食用橄榄油护发，而化装品橄榄油的***工艺相对粗糙。目前中国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上不是专门拿来美容的。并且由于食用油的加工比外用油严格好多，所以通常来说市面上的食用油都是可以拿来美容的。

1.烹调。只须要普通食用油的三分之一，用油成本大大增加。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒下来的菜不变色，清淡明亮，原汁原味，不粘不腻。普通食用油在低温下会形成二溴化物反应物，对人体有害；橄榄油含有抗氧化剂，可以加热到200-220摄氏度。油炸乳品是最安全的。

2.红烧沙拉。新鲜水果沥干切片，再用橄榄油烤制，就是最常见的法式水果沙拉。

3、沾蛋糕。把橄榄油置于一个小碟里，蘸一小块蛋糕。味道顺滑，爽口，健康。这是典型的地中海饮食。

三、药物的使用:

慢性肝炎、溃疡病人每晚早晚口服一勺橄榄油(10ml空)，能迅速减轻病状，有效去除肝炎造成的口腔臭味(耳鸣)。对于背痛病人，口服橄榄油可以使肝脏通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以保护胃和胰脏。

第四，其他用途:

护足，用橄榄油护足是专业名模保护脚的“秘方”:在脚上贴一层膜。将海盐和橄榄油以2:1的比列混和，充分湿润双腿，之后用浴巾擦掉；***你的脚。在蜂蜡中加入几滴橄榄油，之后混和。

橄榄油是一养殖物油，是用新鲜的橄榄制成的，所以更天然，更有营养，对身体有益。它也是一种适宜人类食用的油。它具有保健功能，可以帮助人们美容排毒，还可以在烹调时使食物口感更好。

吃一些橄榄油对身体有好多用处，可以帮助人减少血酸，所以防治心脑血管病症的疗效很显著，由于橄榄油中有一种叫脂肪酸的物质，对身体比较好，还可以防治心脑血管病症。这些脂肪酸可以减少血液中血小板的黏度，使血小板不能与血液中的纤维蛋白纠缠，进而增加血液的长度，进而防治血栓产生等心脑血管疾患。

人们吃一些橄榄油改善消化系统也是十分好的，由于橄榄油中有营养物质称作不饱和脂肪酸、胡芋头素和脂胺类维生素，含有抗氧化成份，没有尿酸，所以人们吃了橄榄油后很容易吸收，进而降低胃液的发生。常年吃橄榄油的人，肠道会更顺畅，减轻牙痛，所以对身体更好。

橄榄油中的脂肪酸也是人体须要的，对皮肤也有用处，可以让皮肤更有弹性，更光滑。还有人须要的维生素E和K。这种维生素是抗氧化剂，可以去除脸部色斑，减缓衰老。是特别好的美容化妆品。不仅吃橄榄油，还可以在皮肤上涂橄榄油。橄榄油具有很强的抗紫外线能力，进而使你的皮肤愈发光滑白嫩。不仅这种功效，橄榄油还可以帮助人们改善内分泌系统的功能，使人体的代谢能力显得更高，使身体更健康。

1.面部洁面水

好多人觉得干性洁面水会使得长痘，但这似乎是一个错误的概念。长痘的主要诱因是清洁不够彻底。橄榄油能充分吸收防水防晕妆，实现深层洁面，同时滋养脆弱肤质。

2、光泽洗发油

市面上大部份产品都添加了物理香料，对人体有害。洗完眉毛后，在发尾轻轻滴几滴橄榄油，这是最天然无添加剂的洗发产品。

清洁化装刷

日常生活中使用的毛刷积累了好多残妆和灰尘。先用橄榄油溶化残妆，再用“中性清洁剂”清洁，这样既能清洁又不伤毛刷。

4.护发前的洗发

古人常用橄榄油作为洗发产品。

5、手指边沿修补

中指边沿涂上橄榄油***可以让趾甲显得坚固厚实。

扩充数据

橄榄油的作用:

1、促进血液循环

橄榄油中的ω-3脂肪酸可以降低一氧化氮(一种重要的物理物质)的浓度，放松你的动脉，进而避免高血糖导致的动脉损伤。

2.改善消化系统的功能

橄榄油富含比任何动物油都高的不饱和脂肪酸，含有维生素A、D、E、F、K等脂胺类维生素、胡芋头素、抗氧化剂等成份，不含甘油三酯，所以人体的消化吸产率极高。

保护皮肤

橄榄油含有角鲨烯和对皮肤亲和力绝佳的必需脂肪酸，能快速吸收，有效保持皮肤弹性和滋养；橄榄油含有单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂，能去除脸部色斑食用橄榄油护发，避免皮肤老化，保护毛发，避免四肢冻伤。

人民网-一些生活小技巧和快速搜集橄榄油

人民网-橄榄油有哪些推动血液循环的作用？

关于橄榄油的使用介绍就到此为止。谢谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多关于怎么食用橄榄油及其用途的信息。