饮食进补养生都有哪些禁忌呢？（建议收藏）

饮食滋补养身都有什么禁忌呢？

饮食滋补养身的禁忌如下：（1）忌饱食后忍大便传统医学及养身学强调，饱食以后，腹内充实，若此时欲大便，应马上排出，切勿强忍，否则将造成脐下急痛，大便不通，造成“胞转”之疾，严重者发病四五日即死。故巢元方在《巢氏诸病源候概论》卷十四中曰：“饱食讫，应大便而忍之，令胞转或胞落并致死。”（2）忌热食汗出露胸我国民间妇女常爱露胸喂小孩，而且，传统医学及养身学觉得，妇女在吃热食流汗时，不要漏出胸部，否则伤风将引起乳肿、毒痈等病症。故巢元方在《巢氏诸病源候概论》卷四一中引《养生方》告诫云：“热食汗出露胸伤风，喜发乳肿，名吹乳，因喜作痈。”（3）忌热食汗出吹风天热饮食中医饮食养生，常常大...全部

饮食滋补养身的禁忌如下：（1）忌饱食后忍大便传统医学及养身学强调，饱食以后，腹内充实，若此时欲大便，应马上排出，切勿强忍，否则将造成脐下急痛，大便不通，造成“胞转”之疾，严重者发病四五日即死。

故巢元方在《巢氏诸病源候概论》卷十四中曰：“饱食讫，应大便而忍之，令胞转或胞落并致死。”（2）忌热食汗出露胸我国民间妇女常爱露胸喂小孩，而且，传统医学及养身学觉得，妇女在吃热食流汗时，不要漏出胸部，否则伤风将引起乳肿、毒痈等病症。

故巢元方在《巢氏诸病源候概论》卷四一中引《养生方》告诫云：“热食汗出露胸伤风，喜发乳肿，名吹乳，因喜作痈。”（3）忌热食汗出吹风天热饮食，常常大汗淋漓，此时宜擦掉尿液，切勿迎风吹凉，否则会造成风热，令人落发。

故巢元方在《巢氏诸病源候概论》卷二十七中引《养生方》记载：“热食汗出勿汤风，发堕落。”（4）忌早餐饮食过饱古今养身家都非常注重饮食起居的规律性，尤其主张早餐不宜过饱。由于早餐吃得过饱，胃腹胀痛，极不舒服，势必影响睡眠休息；若是嗜酒者酒醉饮热茶、咖啡，则会使人精神兴奋未能人寐。

在《内经》中记载“胃不和则卧不安”；而卧不安者，久之必造成疾患，故应忌之。（5）忌饱食桃后入水浴传统医学觉得，桃味酸，多吃使人生热。饱吃桃后切勿人水沐浴，否则必成肝炎而难治。故孙思邈在《备急千金要方》中记载：“……其实味酸无毒，多食令人有热，黄帝云，饱食桃人水浴成肺炎。

”（6）忌饱食后护发传统医学及养身学强调，饱食以后，不要马上洗脸沐发，否则将造成呕吐发晕、发烧潮热之“头风”疾病。在《巢氏诸病源候概论》卷一中记载：“饱食沐发作头风。”（7）忌饱食后骑马奔跑传统医学及养身学强调，饱食以后，肚腹充盈而压迫膀胱，此时若骑马奔跑，必定损伤腰部，导致脐下背痛，大便不利，久之会造成“胞转”之疾，严重者四五日可致死。

（8）忌饱食后安坐传统医学及养身学强调，人在饱食以后，宜昂然行动，切勿打坐安卧，否则将导致消化不良和四肢麻痹、面目青黑苍老。在《巢氏诸病源候概论》卷二十七中引《养生方》中记载：“饱食而坐，不行步有所作务，不但无益，乃使人得迸发不消之病及手足痹，面目黧黑。

”（9）忌酒醉后安卧不动传统医学觉得，凡喝酒大醉者，切勿安卧不动，必须使人不停晃动，否则对身体有损。孙思邈撰《备急千金要方》也有此记载。（10）忌病后疲累饱食传统医学及养身学强调，大病久病以后，体质紊乱，筋络尚虚，血气未实，宜节劳节食，反之，若辛劳过度，饮食不节，则必旧病恶变而无法根治。

《巢氏诸病源候概论》卷八中也有此记载。（11）忌用补品虚实不分西医的医治原则是虚者补之，不是虚症患者不宜用补品，虚症又有胃寒、阳虚、气虚、血虚之分，对症用药能够滋补身体，否则适得其反，伤害身体。

保健养身的原则虽不像治病那样严格区别，但至少应将就寝对象分为偏寒、偏热两大类型：偏寒者，腰膝喜热，手足不温，口淡涎多，大便秘，大便清长，舌质淡，脉沉细等；偏热者，则手足心热，头晕，头痛，耳鸣，小便便秘，大便短赤，舌质红等。

若不辨痰饮妄投食疗，则容易“火上加油”，适得其反。（12）忌单纯滋补传统西医觉得，人因虚弱而食补，滋补致力调整五脏机能，提高五脏功能，以达到机体的阴阳平衡。达到这一目的后，就必须吞咽营养丰富、易于消化的乳品。

这样，人体有药补调节功能，又有食疗补充营养，人体即会变虚弱为健壮，滋补的目的就达到了。若单纯滋补抗生素而不配以营养食物，则滋补的疗效就不会大。这就像点灯而不加油，最终将导致油尽灯灭。另外，补品常常偏于滋腻，若单纯食补，则易造成脏腑不通而导致水肿腹胀、便秘鼻塞、食欲衰弱等副作用。

（13）忌育目滋补为强壮身体、祛病延年，古今人们都有滋补的传统习惯。尤其当寒冬之季，不少人随意将灵芝、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等补药纳人体内，以求“冬令食补，强身治病”。殊不知，这些盲目滋补除了无益于身，反倒有害。

西医觉得“虚则补之”，若无虚而补，则会导致脾虚、火旺、唇裂鼻塞、腹胀腹泻、心烦不眠等不良后果。再说，滋补必须有针对性，人之体虚分为脾虚、阳虚、气虚、血虚等，滋补时若不就医求诊，不遵医嘱而盲目食补，常常会适得其反，造成病症加重，或虚者更虚，雪上加霜，或阴错阳差伤财损命。

（14）忌空腹见臭尸在《巢氏诸病源候概论》卷三一中引《养生方》记载：“空腹不用见臭尸，气人脾，舌上白黄起，口常臭也。”传统医学及养身学觉得，人在空腹时不要看霉烂恶臭的昆虫遗体中医饮食养生，否则，腐肉恶气人肠胃，会造成便秘之疾。