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减肥食谱一周瘦10斤科学减肥方法是什么呢？

2024-01-30 16:01:16备孕常识次

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减重食谱一周瘦10斤科学减重方式是哪些呢？我们一上去了解一下吧!

减重期间，饮食是很重要的一环节。假如你没有控制好热量跟体型搭配，这么身体都会形成热量节余，身体代谢运转速率也会比较慢一周早餐食谱，不利于易瘦体质的养成。

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减重食谱一周瘦10斤科学减重

明天瑜伽小编分享一周三天减肥餐搭配，对照着吃就好，4周循环轮换，坚持一个月，体重可以暴瘦10斤！

周日

晚餐：一颗清蒸蛋+一根清蒸小麦+半个苹果