男人阴虚怎么调理

男性要是经常脾气烦躁，容易口干舌燥，睡觉盗汗易醒的话，很可能存在肾阴虚，建议去看一下中医，以明确是否有疾病，这样才能对症治疗，同时也可以通过一些方法，来改善肾阴虚的症状，那么，男人阴虚怎么调理？

男人阴虚的调理，可以进行食疗，例如枸杞山药粥，具有不错的补肾效果，患者多吃些清补类的食物，以及一些具有生津养阴的食品，还有蔬菜水果也不能少，可以吃些补阴药膳，有针对性的进行调养，但是不要吃辛辣上火的东西，尽量采用蒸煮的方式来做菜，减少油炸煎炒。

患者还要经常做一些腰部运动，同样有补肾作用，能改善肾阴虚的症状，例如按摩脚底心，运动需要长期坚持，不仅对身体有益，对肾脏也有好的效果。阴虚的原因有很多，如果长时间缺少睡眠，体质就会大大降低，因而要早睡早起，按时作息，不要经常熬夜。

男性的性生活要规律，避免过度纵欲，不利于身体健康，为了肾脏的健康，患者可以通过多种方式来调理，要是症状较为明显，还要在医生指导下进行治疗，这样效果才比较好。