孕期高血糖怎么控制饮食

女性在怀孕期间如果有高血糖的情况，需要注意调理自己，不然有可能会影响到胎儿的发育。那么，女性孕期血糖较高，该怎么控制自己的饮食呢？

首先，建议女性尽量不要吃含糖的食物。女性的血糖含量较高，有可能是由于体内血糖转化途径出现了问题，所以女性要避免吃含糖的食物，例如雪梨、西瓜等，淀粉类的食物也不建议吃，因为淀粉在人的体内是会转化成糖分的。另外，也不建议吃高热量的食物。

其次，建议女性主食选择一些粗粮食物。粗粮含有的淀粉较少，且其中含有较多的人体需要的营养成分，对于女性的身体也是有帮助的，一些粗粮如荞麦面、燕麦面和玉米面等，女性都可食用，而蛋黄、动物内脏等胆固醇含量较高的食物则建议少吃或者是不吃。

另外，血糖较高的孕妇也可食用一些降血糖的食物。降血糖的食物并不是指吃了能够把血糖降下去，而是能够帮助女性在吃完后，血糖上升得会慢一些。这些降血糖的食物一般指的是高纤维的食物，像新鲜的蔬果、谷类和豆类的等的食物，女性摄入后对这些食物吸收会比较慢，血糖也就升得慢。