孕期补水的重要性

每个人都需要喝水，水是每个生命必不可少的要素之一。孕妇在怀孕期间同样也要补水，而且更应该补水，因为孕妇体内还有孩子，如果缺水的话影响到的不光是自己，还会影响到孩子。那么孕期补水的重要性你知道哪些呢，孕期缺水的迹象有哪些呢，下面一起来看看吧。

孕期补水的重要性

人体内有百分之七十都是水分，它是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。比如它可以通过血液把营养带给胎儿，还可以让尿液保持较稀的浓度，从而减少膀胱感染的风险。多喝水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。所以孕妈妈在怀宝宝的时候要多补充水分。

孕期缺水的迹象

1、尿液少，颜色泛黄

如果孕妈妈发现自己的尿液比较少，而且泛黄的话，可能身体缺水了，孕妈在怀孕期间身体里的激素水平受到影响，还有胎儿压迫身体各个器官，会让准妈妈出现尿频的现象，如果尿的次数比较少，说明准妈妈缺水了，孕妈缺水会影响到宝宝的健康发育，所以在怀孕期间一定要及时补水。

2、便秘

准妈妈在怀孕的中晚期会出现便秘的情况，这是因为准妈妈身体里的激素水平发生了变化，在孕晚期的时候，准妈妈的肠胃消化功能会降低，如果这个时候孕妈妈再缺水的话，那么会使便秘的情况更严重，所以孕妈妈在怀孕期间一定要注意补水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，缓解便秘的现象。

3、嘴唇干燥

我们平常的嘴唇是红润的，如果孕妈妈嘴唇上有干燥的感觉，那就需要及时补水了，可能会对宝宝的健康发育有一定的影响。

上面我们告诉了大家孕期补水的重要性，又给大家介绍了几种孕妇缺水的迹象，大家如果在怀孕期间发现自己有这样的情况的话，一定要及时补水。平时最好就多喝水，也能帮助排毒，不要等到口渴或者遇到上述情况再喝水，这时候身体已经处于缺水状态了。