孕六个月重多少斤正常

怀孕六个月是一件非常伟大以及非常让人心疼的事情。大腹便便，妈妈们很多事情都会不方便，但是他们不会感到难过，只会觉得幸福。但是妈妈们也会困惑。怀孕六个月的时候增加多少斤是正常的呢，在怀孕六个月的时候要注意一些什么呢？

孕六个月重多少斤正常

孕妇体重增长表：

1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。

2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度(实际体重－标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3、测量肥胖度的BMI值体重(KG)/(身高M)2=BMI。

孕六个月需要注意什么

1、孕妇便秘：这时候，你可能会被便秘困扰，你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

2、孕中期性生活：孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

3、孕妇贫血：你可能会发现，医生给你开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、孕期失眠：孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，你不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

5、腰酸背疼：日益增大的胎儿压迫你的脊椎，你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小时放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

以上就是孕六个月重多少斤正常的介绍，相信妈妈们已经了解了，妈妈们怀孕的时候不需要过于管住自己的体重的增加，只要宝宝健康成长就好。但是同时，妈妈们也要注意均衡膳食，摄入一些有营养的食物是非常重要的。其次，多运动，保持健康。如果感到肚子疼痛，及时去医院检查。