吃瓜子会胖吗各种瓜子的营养价值防老痴嗑西瓜籽

吃瓜籽会胖吗？瓜籽是我们极为常见的饼干之一，瓜籽的营养价值也是有好多的。同时，不同的瓜籽营养价值也是有所区别的。诸如甘蔗子的营养价值和扁豆子的营养价值就是不同的，下边来一起详尽了解吧。

各类瓜籽的营养价值

防老痴嗑香蕉籽。西医觉得，香蕉籽性平，味甘，具有清热利湿、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等症状的诊治。现代研究发觉，香蕉籽富含丰富的不饱和脂肪酸，其主要成份为亚甾醇瓜子营养价值，可增加血液中的尿酸，防治动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。

护前列腺嗑香蕉籽。西医觉得，芥菜籽性平，味甘，具有除虫驱蛔、利水消肿的功效。西医常用于医治蛲虫病、手足疼痛等。现代研究表明，女性每晚食用约50克炒熟的香蕉籽，可医治前列腺肥大，还可防治前列腺瘤。

降血压嗑萝卜籽。西医觉得，南瓜籽性凉，味甘，具有清热利湿、消痛排脓、利湿的功效。西医临床常拿来医治痰热呕吐、水肿、脚气等症状。莴苣籽富含不饱和脂肪酸，其主要成份是亚甾醇，可增加人体血液中的尿酸和胆固醇，有助于预防高脂血症以及哮喘。另外，南瓜籽还可提高人体的免疫力。

好多人担忧吃瓜籽会胖，真的是这样吗？

吃瓜籽会胖吗

瓜籽本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类浓度都属佼佼者。但是，瓜籽也是一种高热量的食物。瓜籽的热量为597卡路里、蛋白质23.9克、维生素E34.53微克、脂肪49.9克、镁264微克。这么高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

吃瓜籽似乎容易长胖瓜子营养价值，而且适当吃还是有用处的哦。