胃火重口臭怎么办

现代人生活压力大，节奏过快，不注重饮食作息，如果再喜好辛辣怪异的食物，就很容易胃火大。胃火大的人饿得快，总感觉吃不饱，吃过之后消化不良就会导致食物残渣的堆积，最终引发口臭。所以要注意以下几点。

1、规律作息，熬夜对人的消化系统有很大影响，导致胃火大。中午和晚上的十一点到一点是作息的关键时候，能调整内分泌。多参加体育活动锻炼身体    

 2、调整饮食，不要吃辛辣油腻的食物，热性饮料如咖啡、浓茶等也不要经常饮用，减少引起胃火及消化系统不适的可能。饮食应相对清淡，尽量少吃虚寒的食物，适量吃一些清热降火的食物。吃饭前喝一小杯温水稀释胃液，降低食欲。吃饭时候慢慢咀嚼，避免胃火大而过食。晚饭吃少点，特别是21点后进食会伤胃。

3、多吃蔬果，补充维生素，苹果、梨等还可清热去火，有助于消化。绿茶、莲子也不失为降火好手。特别是饭后1小时喝茶，很大程度有益于身体。

4、保持愉悦的心情，经常紧张、焦虑、生气等激动的负面情绪会破坏食欲，反过来，如果一直处于愉悦轻松的心理则能调整身体功能的正常。

5、须注重口腔卫生，保持口腔干净，去除异味。睡前睡后、饭前饭后均可认真地刷牙漱口，用牙刷轻刷舌苔也能减少口臭的散发。

6、不要擅自服用药物，一定要在专业的中医医生开方，若用药不当会造成其他内脏的伤害。

胃火大需要一段时间才能调整好，不可心急，要坚持每天把注意点做好。