睡觉手脚抽搐怎么回事

在睡觉的时候如果有手脚抽搐的问题，可能会不自主的从梦境从醒来，不管是大人还是小孩子面对睡梦中出现手脚抽搐症状都会令人感觉到害怕。当发现自己有手脚抽搐问题存在的时候也会特别的紧张，那么，睡觉手脚抽搐怎么回事？

睡觉手脚抽搐主要是两方面的原因导致：

1、身体缺钙

在身体缺钙的时候肌肉细胞没有足够的钙质提供，在大量缺钙的情况下双腿肌肉就有抽搐的情况。这种问题容易发生在孩子、青少年的身上，睡觉的时候出现手脚抽搐也意味着身体可能在长个子，需要定时的通过牛奶、鸡蛋、吃钙片等方式来补钙，还可以定期的晒太阳。

2、晚上肌肉受凉

比如在秋季夜晚，前半夜闷热后半夜寒凉，如果在睡觉的时候没有及时做好保暖措施，导致手部、腿部的肌肉受凉之后就容易出现手脚抽搐的情况。这种情况往往通过盖被子等保暖就能得到改善。

如果小孩子在睡觉的时候出现手脚抽搐，大部分是因为身体缺钙等而导致，如果家长发现孩子有这方面的问题，就要开始重视给他进行补钙。只有给孩子补充好的钙质，孩子才能更好更健康的成长。