社交恐惧症有哪些表现症状

如今社会，每个人的心里压力都很大，不管是上班族还是学生，导致了有越来越多人的心里疾病出现。而一旦有心里的疾病出现，就会变得敏感、自卑，不想与人社交。慢慢的会形成社交恐惧症，社交恐惧症对人的心理有很大伤害。那么，社交恐惧症有哪些表现症状？  

社交恐惧症有哪些表现症状

1、听到电话响觉得很烦：对于不善交流的人来说，一听到电话响就会觉得很厌烦。

2、明明自己很无聊：有人叫出去吃饭唱歌的时候或者是玩的时候，就会拒绝别人，只想一个人好好呆在家里，因为觉得呆在家里是最舒服的。

3、很难适应新环境：到了某一个新的环境总觉得很难适应，特别是要重新认识新朋友的时候，总觉得自己不会跟别人交流，很难融入大集体中。

4、不会维系友谊：有句话不是说，不联系的感情是会不断陌生的，也不会跟初中跟高中的人联系，总之是不会主动联系的那种。       

5、开口说话觉得很累：开口说话总觉得很累，因为不知道要说什么，有这方面障碍的朋友，建议多去组织语言能力，多看点书，多跟别人交流一下。                       

 如何克服社交恐惧症？       

1、接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症患者，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我；

2、自信训练、脱敏治疗：在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信；

3、心理辅导训练；

4、药物治疗。

引起社交恐惧症的原因有很多，有心理原因、外在因素、家庭环境等影响。如果发现自己有开始排斥社交和不喜欢说话的时候，一定要尽早做出改变，可以通过和朋友多交流，运动也是一种可以解决社交恐惧症的好方法。以上是一些社交恐惧症方面的介绍，大家可以参考一下。