臀部疼痛是什么原因

如果出现臀部疼痛的症状，那么要看一下有没有受到明显的伤害，包括股骨头坏死或者是皮肤的感染疾病。如果有类似的症状，要马上到医院检查一下，在专业的指导下，相信就能够找到准确的原因，进行针对性的治疗。那臀部疼痛是什么原因？

臀部疼痛是什么原因

1、长时间久坐：大部分的人都是因为这个导致臀部肌肉酸疼的，长久坐不运动，固定在一个座位上；坐姿长时间不正确，喜欢歪着坐或翘二郎腿之类；椅子、桌子类型不合适，高度、倾斜角度不合理等等，这些小因素加上久坐都可能导致臀部肌肉酸疼。

2、身体受伤/肌肉拉伤：可能某一次身体受损，没有完全回复，这段时间会导致身体某些功能较弱，坐了可能感觉臀部肌肉酸疼；有些可能是因为运动或者突然情况拉伤了臀部肌肉，还没完全恢复过来，这个也会导致坐了感觉臀部肌肉酸疼。

3、其它因素，比如肥胖：这块因素就比较多了，其中肥胖就是一个很可能导致的因素，因为身体重量大，坐了对臀部的压力也大，臀部肌肉需要承受比正常人更大的负荷，这个会导致其劳损之类，引起酸疼。

臀部疼痛怎么办

1、及时就医：如果找不到具体的原因，或者感觉本身没有这些特殊的情况以及受损，还会出现这类酸疼，最好能去正规医院就医，通过相应的医学设备检测，医生毕竟比我们自己专业，给以分析出原因，给出治疗方案。

2、利用器具恢复：这种比较适合受伤情况，这个时候不宜剧烈运动之类，可以选择一些调理器具辅助恢复，比如按摩仪，按摩垫等，这些有利于引导肌肉恢复。

3、多锻炼：这个是很重要的一点，平时要加强锻炼，减少久坐的时间，或者坐了1个小时，就要起来活动一小会，不要固定一个姿势一直坐。锻炼的时候可以适当的加强腰部、臀部锻炼，不需要强度很大，贵在坚持、持续。

如果出现了臀部疼痛的现象一定要引起重视，平时更是要注意避免长期的久坐，要养成好的生活习惯，注意平时多进行一些体育锻炼。在生活中我们要注意养成好的生活习惯，注意避免进行一些超负荷 的锻炼，要做好自身的护理工作和疾病预防工作。