捏脊对大人有用吗

做事做久了就会腰酸背痛，就算不做事一直弯着腰或者躺着也会腰酸背痛，浑身无力的，这个时候有个人帮忙按摩那肯定是特别享受的，很多做按摩的地方都只要专业一点就会捏脊，找一些穴位，那么捏脊对大人有用吗？会不会对身体有影响呢？

捏脊对大人有用吗

一、每晚睡前施治，受术者最好空腹。

二、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。

三、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。一开始经络阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心。

四、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。

五、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

小儿捏脊的好处

如果孩子平时出汗多，特别是头颈部出汗多，可以带孩子到中医院的的推拿科，请医生做做小儿捏脊。可以增强免疫力，顺便学会了自己给孩子做。只要每天早晚各做五分钟，坚持一段时间后就会发觉孩子病少了。有一个比较简便的方法,是从小儿捏脊化来的推脊法：用食指，中指及无名指三个手指做，就是从尾骨开始。

捏脊对大人有没有用这个问题相信大家也有了一定的了解，很多事情虽然没有明确的答案，可只要自己清楚就好了。通过上面的一些描述，大家应该也初步了解了捏脊是什么以及捏脊对身体的一些好处，所以养身之道才是身体健康的根本。