气管不好怎么保养

我们都知道，人体生命活动离不开空气，呼吸活动是最为重要的活动之一，而气管则是进行呼吸活动的重要器官。气管不好了，整个生命活动就会受到阻碍。那么，气管不好怎么保养呢?气管不好吃什么好呢?我们一起来看看吧，了解一下学习一下。

气管不好怎么保养

第一，饮食调摄。饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒，细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

第二，适当休息。发热，咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重;发热渐退，咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

第三，腹式呼吸。腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿，肺原性心脏病的发生。吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

气管不好吃什么好

第一，姜杏猪肺汤。生姜20克，杏仁40克，猪肺1副，料酒、葱各适量。将生姜切碎，猪肺洗净，切块，锅中放食用油适量烧热后，下猪肺翻炒片刻，而后下生姜、杏仁、葱、酱油、食盐、料酒等，文火炖至猪肺烂熟服食，每日1剂。

可宣肺止咳、散寒解表。适用于急性支气管炎、风寒袭肺之咳嗽、恶心欲呕、头痛身紧。

第二，冬瓜甘草汤。冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许。将冬瓜洗净去皮，切块；余药布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，放食盐、味精、葱花等调味服食，每日1剂。

可疏风散热、宣肺止咳。适用于急性支气管炎，症见风热外袭、头痛身热、畏风汗出、咳嗽痰黄、咽喉干痒、口干作渴。

第三，桑菊甘杏汤。桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，同蜂蜜共放茶壶中，冲入沸水，浸泡10分钟后代茶饮服，每日1剂。

可疏风散热、宣肺止咳。适用于急性支气管炎，症见风热外袭、咳嗽气粗、痰黄黏稠、咽喉干痒。

综上所述，气管不好，会给我们带来无穷无尽的麻烦，在我们日常生活中，我们要好好注意自己动手身体，重视空气的质量。其实气管不好，朋友们不可以吃太多油炸食物，过甜食物 应该清淡饮食，适当做一些运动，不可以有负面情绪。