乳汁由浓变清什么原因

大多数母亲都会选择母乳喂养自己的宝宝，但是母乳喂养却又是一门新的学问，可能大多数母亲在开始时还是非常顺利的，可是时间一长难免会遇到一些突发状况，其实就有些妈妈们的乳汁从弄变清了，难不成是自己身体出状况了？现在小编就为你解开这一谜题。

乳汁由浓变清什么原因？

1、饮食过于油腻

哺乳期妈妈饮食过于油腻也会出现奶水清的情况，有些妈妈认为油腻的食物就是营养丰富的食物，在哺乳期会大量摄入这样的食物，而油腻的食物则会使奶水稀释，出现比较清的状态。

2、情绪不稳

哺乳期的妈妈，因为产后落差大、照顾新生儿、家人关注减少等问题，经常会出现情绪不稳，心情波动大，这些不良的情绪会使妈妈的健康受到影响，从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成，所以妈妈的奶水看上去比较清。

3、营养不良

哺乳期妈妈出现营养不良，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态，则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分，奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少，所以妈妈的奶水会看起来比较清。

怎样可以让奶水变稠？

饮食宜先清淡后营养。 产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食，初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅。分娩后1周内应以低脂低蛋白流质为主，逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物。另外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃点，利于下奶。

我们总想给孩子最好的，母乳当然也在范围之内，清的乳母肯定是没稠的母乳好营养和利于吸收。我们要做一个自律的母亲为孩子们负责，日常要养好自己的身体，保持乐观积极的心态，身体情绪都好的话我们才可以给孩子更好的。