粑粑又稀又稠怎么回事
人吃五谷杂粮离不开吃喝拉撒,只有吃喝拉撒都正常了才能说明这个人身体还是健康的。有一样不正常都会不舒服,大便不正常了也是很难受的,拉肚子拉几次就全身没力气了,便秘那就更难受了,憋得肚子胀还会影响到吃东西 ...
人吃五谷杂粮离不开吃喝拉撒,只有吃喝拉撒都正常了才能说明这个人身体还是健康的。有一样不正常都会不舒服,大便不正常了也是很难受的,拉肚子拉几次就全身没力气了,便秘那就更难受了,憋得肚子胀还会影响到吃东西。那么粑粑又稀又稠怎么回事呢?
粑粑又稀又稠怎么回事
大便稀一般是脾虚的表现,大便粘稠一般是湿气重的表现,合在一起就是脾虚湿气重。因为脾胃乃后天之本,很多人平时饮食不节,要么暴饮暴食,要么胡吃海塞,长此以往的结果,从西医角度看是代谢紊乱和三高,从中医角度看就是脾胃损伤,典型表现就是脾虚。当然,也有人素来脾虚,这是体质原因。脾虚时,水谷精微运化无力,就会造成湿气的积聚,这就形成了湿气重,或者叫湿盛。脾虚会导致湿盛,湿盛会进一步加重脾虚,这是一个恶性循环。
怎样调理粑粑又稀又稠的症状
1、饮食疗法。红小豆+薏苡仁,配合上芡实或者茯苓,效果更佳。本身偏寒,寒性体质的人不适宜长期饮用,最好添加些桂圆、大枣等温补之物。
2、运动排汗祛湿。体内有湿气,最好的就是把它排出来。运动是一个非常见效的排汗祛湿的方法
3、艾炙 用艾草(药店有卖的)炙烤关元穴,是非常好的祛湿方法。当饮食无法有效祛湿时,可以采用此法。但一定要在专业人员的指导下进行。
4、饮食清淡适量,避免潮湿环境居住。
病从口入,吃很重要,直接影响着身体健康,想要身体健康要严格把控吃进肚子里的东西,不能胡吃海塞大鱼大肉,不能贪凉,不能经常吃刺激辛辣的,尤其是脾胃不好的人。粑粑不规律不正常也许是身体发出的警告,这时候要注意了,身体是革命的本钱,时刻要提高警惕。
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