有哪些恢复视力小妙招

视力对于绝大部分人而言，都十分重要，有些人因为早年的不经意导致自己的视力受损，但是几乎所有视力有问题的人，都想知道一些关于如何恢复视力的方法等等。那么，下面就让小编来带大家看一下：有哪些恢复视力小妙招？

有哪些恢复视力小妙招

恢复视力的小妙招，在于对三个时期的把握：

1、最佳形成期：近视初期，孩子会眯眼，看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善，错过了孩子视力的最佳改善时期。

2、较佳改善期：年龄14岁以内，未佩戴眼镜，裸视力≥0.6，屈光度≤200度，这时从而科学锻炼睫状肌，眼部营养干预等入手，视力有望恢复正常，坚持每天贴两贴瞳-仁-眼贴，提高眼部免疫力，消除青少年近视。

3、控制下滑期：近视一年以上，裸视力≥0.2，屈光度≤500度，通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯，吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染：电脑、电视、手机、游戏机的辐射，才可控制视力下滑。

如何预防近视

1、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

2、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

3、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

4、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

5、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助

小编在这里要特别提醒一点，现在大部分时候在网上寻找恢复视力的小妙招，都会有一些关于眼贴等等产品的信息。这一点，需要家长有自己的判断力。当然，对于视力的恢复，最重要的还是平时的饮食以及用眼习惯与卫生，这些才是根本。