xo腿型怎么矫正

走在街上可以看到形形色色的人，每个人的体型和脸型都是不相同的，相信大家在生活中经常可以看到xo腿型的朋友们，这种腿型的朋友们看上去是非常别扭的，而且走起路来也是比较不舒服的，所以大家就会想办法矫正，那么xo腿型怎么矫正？一起了解一下吧！

xo腿型怎么矫正

XO型腿是由足的不正确受力，产生的骨骼变形，也有遗传因素。？如果早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1、2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。不过要注意整个身体都要紧贴墙壁，还可以在小腿之间夹一张白纸，如果缝隙太大就先夹书本，然后再慢慢换到薄的纸张。还有就是要多压腿，有助于拉长腿的线条。

如何正确判断自己的腿型

X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。

O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。

XO型腿。指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。

以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。

造成腿型出现问题的原因是多种的，有很大一部分朋友们是天生的，而有少一部分是后天的，如果是后天的行为所造成的腿型不好，可以在平时通过一些运动等方法来改善，但是在做运动的时候一定要注意方法的正确，如果方法不正确就很容易起到反作用。