（冬日生活打卡季）嗓子痛怎么办？一招搞定！

#夏日生活打卡季#

近期这些同事都“阳了”，不是感冒就是喉咙痛，也有的四肢发冷、浑身乏力……

在这个须要补充维生素和水份的时侯，网上开始出现各类“小窍门”，尤其是改善喉咙肿胀的，像喝牛奶水的、蒸橘子、煮梨汤、烤香蕉、还有吃冰淇淋的！

面对喝水都痛的喉咙，到底是吃点冰冷的冰淇淋好呢？还是吃点梨、橙子那样的香蕉好呢？又或是多喝冷水呢？

饮料可以让局部的毛细心脏收缩，起到散热、降温、止血、止痛及避免头晕等作用，因此吃冰淇淋对于改善经痛是有效的。但“咽痛吃冰”只是能起到减轻不适的作用，且这些方法主要适用于特定放疗（如鼻窦摘除、拔牙等）后。

在没有得到明晰确诊前，不建议用这么的方式止血，或许会耽搁严重疾患。

假如是感冒引起的痛，吃冰淇淋或许会造成病况加重。例如，这些慢性肾炎病患存在一定程度的觉得湿疹或则高反应性，且这类病患原本存在一定的收缩反应，吃冰淇淋或许出现肺炎或其他病症加重的状况。

假如是发烧导致的呕吐，因为发烧原本是一个日益加重之后改善的过程，吃冰淇淋只好改善暂时的头痛，但后续随着发烧病史的发展，病症加重仍然未能杜绝。

这么像我们上次“新冠发烧”引起的“刀片喉”应该如何去改善呢？

假如你今天总是忍不住咳嗽，就连吃饭就会头痛几声，多进食也没方法改善头晕舌燥，耳朵还堵住了，舌头颗粒感满满还粗糙得很的话，可以多吃一些生津润燥化痰的食物不发烧但浑身酸痛难受喉咙也痛，例如梨、百合、银耳、西洋参、石斛等等。

但对于气血不足、脾胃气虚、手脚冰冷、容易拉肚肚的小同学和女孩来说，性凉的西洋参、梨并不能一直饮用或则单独饮用，否则易伤肝气。

然而，我们在跟网念书做梨汤的时侯，还要选对菜品，适于自己的不发烧但浑身酸痛难受喉咙也痛，才是最好的。

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参考资料（仅作为扫盲知识供参考，不作为特定产品的功效宣传，请理智阅读）：

1.健康打假科大学.传言背后的健康内幕大夫有良言.人民卫生出版社，2022

2.“宝娟嗓”“刀片喉”可以吃冰淇淋改善吗？复旦二院陌陌公众号，

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