孟奇鹏：夏季养生法——黄帝内经的养生方法

夏天大自然万物枝繁叶茂，而人体则阳气充盛，西医学精典《黄帝内经》专门阐述夏天的养身方式：“夏五月，此谓蕃秀，天地气交黄帝内经养生手册，万物华实，夜卧早晨，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则悲伤，秋为痎疟，奉收者少，小寒重病”。

此处“夏五月”指的是旧历的六月、五月、六月。《黄帝内经》认为，夏天整个天地之间的气都开始往地表上走，阴气早已完全涌现到地表，这个时侯整个大地是一派茂盛之景色。无论是动物还是植物，都出现了最肥沃的状态。对应人体的表面毛窍都打开了，阳气充盛而便于流汗，体内的阳热之气整体趋于行于体表。此刻有一些养颜的留意事项，下边孟奇鹏小儿按摩就和你们一起学习一下《黄帝内经》中的夏日养身法。

跟《黄帝内经》学冬季养身智慧——此夏气之应，养长之道也。

“此夏气之应，养长之道也”，我们要“四气调神”，跟随自然天气的变化去走，天气出现了哪些像，出现了哪些气，我们应和着走，因此保持一致叫“应”。应一声就是叫一声答应一下；没有回声，没有回应，那你就没有跟上天地的共振和节奏。在夏天，动物出芽了，到秋天就该疯狂生长，去蕴育自己的果实，就是身心的成长和蕴育。

目前人们的“果实”发育不良了，女子的精液数量降低了，男子的卵子不成熟，这都跟夏季用冰箱、冰箱以及喝饮料有关。万物是一理的，万物华实，也包括我们人类。蕴育自己的果实须要一个热烈的阶段，否则它就发育不好，出现失眠症、躁狂症，包括一些肾脏疾患，其根儿就在冬季。

“逆之则悲伤，秋为痎疟，奉收者少，小寒白血病”黄帝内经养生手册，夏季原本应当热，“无厌于日”的，你非要逆着它，伤了自己的心气，就好似夏天去杀生，会伤自己的气血一样，在春天，你逆着天地之气走的话，就容易悲伤；这些时侯忧郁症，燥狂症，等心理疾患，包括一些肾脏疾患的表现，根从哪种下的？都是夏季埋下了种籽。

而到了夏天就容易得一种病——疟疾，一会儿冷一会儿热的。似乎，这是伏寒在身体底下发散不下来的表现。那样到了夏天，就没东西可以收获了。华英成不了秀，没有蕴育，哪来结果？因此春华为何没有秋实呢？由于没有夏秀，在夏季，你没有好好地、热烈地让她去秀，因此就“奉收者少，夏至患病”。