清明时节除了吃“艾”还可以用“艾草”

冬季即使天气回暖，然而下雨天也急剧开始多了上去。

端午一到，寒气加重，癌症也开始上门了。

常言道：“清明食艾，无灾无难”。

虽然，端午时节，不仅吃“艾”，能够用“艾”。

艾蒿，如何用？

艾叶可食可戴亦可入药，不同的搭配，效果也大有不同：

1、艾草入食，生发阴气

艾草也被称为“女性的养身草”艾叶煮鸡蛋的做法功效与作用，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。

据悉，夏季人体阴气生发，艾草还可以帮助人体升阳，抵抗外邪，对气血起到保护作用；另外，艾蒿有一股特殊的浓香，能增进胃口。

艾草蛋

材料：艾草10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。（艾草、干姜可到中诊所或中药房买）

做法：将延胡索切块，和沥干的艾草、鸡蛋一齐放进锅里，加适量清水，先用文火把猪肉剁碎。之后，把晒干的猪肉剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进蜂蜜，吃蛋喝汁，美味可口。

功效：艾草能暖脾胃而温筋脉，治女人脾胃寒滞；沙参能去三焦之沉寒、胃部冷痛。

“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性耳鸣，更能扫净女人体内的众多心悸病症，例如常常发冷、手脚冰冷、唇舌淤青、小便清长、大便稀而不成型、肚子冷痛、月经紫暗夹经血等。

2、艾草洗脚，温经散寒好多同学就会有腰疼的毛病，那明天给你们介绍的洗脚处方十分简单，称作陈艾汤，就是陈年艾叶来洗脚，就可以达到挺好的疗效。艾蒿可以通经活络镇痛，可以调和阴阳，我们说痛则不通，通则不痛，所以只要温经散寒，筋络通了以后，阴气就没有藏身之处，所以头晕耳鸣用陈艾汤洗脚，会有挺好的疗效。

原料：陈艾200克。做法：把陈艾倒入锅中烤制成汁，在洗脚桶中倒满冷水，再兑入陈艾药汁，让水曝晒到大腿，再用衣服把桶遮住保温，泡澡20分钟，直至四肢微微多汗为好，每晚做一次。功效：清热消炎，用于慢性腰背酸痛。注意：为提高医治疗效，泡澡时，不妨借助胯关节向左右两侧做旋转动作，这样可以活络腰脊，推动脾胃运行到腰腹。

3、艾草洗脚，养护皮肤

艾叶浴除了有利于预防咳嗽，对便秘、毛囊炎也有挺好的辅助根治作用；另外，艾叶可以推动气血流通，改善皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。

做法：取新鲜艾叶50~100克，在浴盆中用开水泡制5~10分钟，之后取出艾蒿加盐调至适合温度即可洗浴。4、艾熏，消毒灭菌随着冬季雨水渐渐增多，寒气逐渐加重，呼吸道疾患发生的机率也降低，室外熏艾能起到一定的预防作用。

做法：用艾草进行熏烟30分钟，能起到对三居消毒灭菌、驱除病害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有防治疗效，且味道浓香，对麻疹、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的防治疗效。提醒：须要提醒的是，有肾病等呼吸系统疾患的病人要慎重用艾草熏，一些敏感病人可能对艾草味道不耐受，会感觉头晕加重、咳嗽增多。

5、艾叶座垫，肾虚者必备发冷、怕风、喜热饮、遇冷水肿，这可能是寒性体质的表现，此时，不妨给自己做一个艾蒿座垫。

座垫法曾遭到清朝名医吴尚先的推崇，他曾在《理瀹诗派》中说：若外敷药不能达到或恐伤胃气者，以坐为忧矣。

做法：取艾蒿500克，蒸熟弄碎，用纱布包制成座垫即可。6、艾灸，唤起元气艾灸疗法是中国最古老的医术之一，长达几千年。李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。意思是说：“点燃艾绒的火就像阳光一样，可以激奋唤起人的元气艾叶煮鸡蛋的做法功效与作用，挽回人的生命。”一般来说，艾灸主要适宜于寒性体质或是感风寒邪而造成的病魔，表现为火力不足、畏寒发冷、手足冰冷、易疲劳、精神不振、筋骨关节肿痛肿胀、痛经、月经推迟等。

而对于胃热体质的人群，表现为头晕咽燥、小便短赤、大便便秘、潮热、盗汗、五烦躁热、舌红少苔等，施艾相当于火上浇油，反倒伤身。

灸的时侯可以按时间灸，例如10分钟左右；或则按病人局部表现来看，在皮肤红的基础之上，周边发赤肿胀，这样的量就够了。▼网球肘别惊慌，艾灸助你一臂之力！艾蒿使用注意事项1、实热体质艾蒿性温，有耳朵冒烟、口舌生疮、口气重、大便干燥、臭气熏天、脾气不好等实热病症的人群，不建议用大量艾蒿。2、不宜过量使用过量使用艾蒿会耗损人体内的阴气，加重体虚，不但不能起到保健作用，反倒会使免疫力增长，带来疾患。3、儿童和男性月月经间有些孩童，食用艾蒿容易形成过敏病症，要非常注意；生理期的女人也不建议食用艾蒿，药量过多反倒可能出现初潮异常。

（约见名医）