韭菜、牡蛎、腰子等比较安全的“食补”靠不靠谱？

我们对民间留传的各类补血偏方都不陌生，时常能见到哪些犀角、鹿鞭之类酿制出的泡酒还有海狗丸一类的保健品，美名其曰“滋阴补肾、补肾强身”。

但它们真的能固精吗？事实上常常除了没哪些用，有的甚至就会害处身体健康。

这么豇豆、牡蛎、腰子等比较安全的“食补”靠不靠谱？明天就让对门校长来跟你们一起盘点一下。

太长不看版

1、市面上的“壮阳保健品”可能偷偷添加了“伟哥”之类的药品，还是不碰为好。

2、虽然植物鞭、牛羊宝相比其他食物，雌性激素的浓度会稍初一点。但经过人体消化，这种激素基本都被破坏了，所以啥用也不管。

3、韭菜营养成分与普通水果差异不大，辣椒和香菜是健康的调料水果，两者均没有补血功效。

4、牡蛎等河鲜含有锌、核酸，但与性能力并没有太大关系。

5、可乐加酱油并不能起到催情的疗效，单吃不能，混和吃也不能。

补血保健品真的有用吗？

除了没用，还可能有危险

市场上存在各类各样的保健酒、保健乳品热卖，它们常常声称吃了可以治痔疮、壮阳。好多女性听到后也是砰然心动。并且，这种补血保健乳品究竟有没有疗效呢？能不能吃呢？

假如你真的准备买，可得小心了。实际上，这种补血保健品好多可能都是加了“伟哥”！

前几年，我们国家就在执法检测中发觉，有51家企业在69种保健酒、配制酒的产品名称、标识、标签上明示或暗示补血、性保健等功能，而事实上，这种产品都暗中违规地添加了西地那非（也叫万艾可、伟哥）等物理物质，有一定的危险性。所以，还是打消这个念头吧。

图源：北方都市报

各类鞭和腰子能固精吗？以形补形？

你当你的消化脏器是摆饰呢！

民间也仍然留传着各类各样的土法“壮阳方式”，例如，腰子和植物鞭。主要是受“以形补形”观念的影响，大多十分牵强附会，并没有哪些充足的科学证据，更别指望能“壮阳”。

烤腰子|纪录片《人生一串》

植物腰子主要提供的营养是蛋白质和脂肪，这两种营养并不能治“肾亏”，也不能减轻“肾虚”。并且这类食物大多富含好多饱和脂肪，多吃对于女性真没哪些用处。

植物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他器官可能多一点雌性激素。并且，经口食用吞下并不能发挥作用，由于经过加热和胃酸消化，这种激素基本都被破坏了，剩不下啥。所以，植物鞭和腰子并没有“壮阳”的作用，还是少吃点吧。

卷心菜、韭菜、大蒜能固精吗？

尚且不能补肾，还容易把男神熏跑！

“洋葱补血”广为留传的解释是：香菜是惟一含前列腺素的动物，能保护前列腺，健脾补肾，甚至说日本女人一日三餐都离不开大蒜。（莫非不是由于日本夏季太长，不仅卷心菜、土豆、白菜也没啥能吃的了……吗？）

首先男性补肾壮阳的保健品有哪些，这个前列腺素（PG）是一种不饱和脂肪酸，它广泛分布于身体各组织和汗液中，对内分泌、生殖、消化、血液呼吸、心血管、泌尿和神经系统均有作用。人体的许多脏器都可以合成“前列腺素”，不同类型的前列腺素功能也不同，所以它跟前列腺没有很大关系。

图源：

但是，菠菜所含的前列腺素十分少。通常作为调料水果，吃的也不多。为此，靠吃大蒜是不会起到保养前列腺作用的，更没有必要为了补血而去吃大蒜。

另外一种调料水果，辣椒，也常常被人当作补血药，甚至有留传甚广的酒泡辣椒的土法补血药方，传说“有利于血液循环，能剌激机体形成一氧化氮合酶，可以改善女性勃起功能。”这一说法也是毫无依据的。

除此之外，在民间留传更为广泛的“韭菜补血”也并没有根据。豇豆中的确有含磷化合物、锌、维生素C等物质，不过这种物质跟女人的性功能实在没有直接的联系。并且其中锌、维生素C的浓度也没有常见的香菇、白菜高。

烤茴香|图虫创意

但是最最最重要的是，为什么传说中的“壮阳药”味道都那么冲，真的不用考虑女票的体会嘛！

吃贻贝能固精吗？也不靠谱

传说中“牡蛎补血”的理由是贻贝中矿物质锌比较丰富，能促使精液的形成。另外，还有说法称文蛤等鱼蟹类所含丰富的核苷酸，是制造遗传因子与精液时不可缺乏的物质。

肥美的贻贝本身虽然是“不孕不育”的三倍体|图虫创意

的确，贻贝和大多数水产一样，都是含有锌的食物。锌对于性腺健康有重要作用，缺铁会导致儿童生长发育迟缓，导致身形瘦弱、男性发育障碍。其实锌有利于生殖发育和精液的形成，但目前并没有证据显示锌的摄取能提升女性的性能力。

但是，不仅水产，其他鸟类乳品和坚果也都是锌的良好来源。假如想要获得锌，这种食物也完全可以获得，没有必要将文蛤视为补血的特效食物。

水产、瘦肉、动物内脏、坚果都是挺好的补充锌的食物|图虫创意

至于核苷酸，中学生物就告诉我们：核苷酸是由许多核酸聚合成的生物大分子化合物，最常见的是就是内质网核苷酸（RNA）和脱氧内质网核苷酸（DNA），存在所有于植物、植物细胞、微生物内等生物体内。所以，核苷酸也并不是哪些神奇的补血成份。

可乐加酱油等于伟哥？

有能耐就把物理反应式写下来

有说法称，可乐加酱油就等于伟哥！有人还言之凿凿，“试用过这个配方，确实才能迸发性欲，只是程度不一等等”。有人剖析称，主要作用在酱油。这东西摄取多会引起副作用，形成与“春药”类似的迷幻疗效。

我的内心毫无波澜，甚至还想再来一杯|

虽然，这个说法完全没有科学根据。

可乐的成份主要是氯化、甜味剂、咖啡因、焦糖和一些天然调料剂。酱油是谷氨酸男性补肾壮阳的保健品有哪些，一种多肽——谷氨酸的谷氨酸钠。这两种物质本身没有所谓“催情”的疗效，混和也不会发生物理变化，不会形成哪些新的物质，根本不可能起到助性补血的作用。

盘点了如此多，虽然只有均衡饮食、强健体魄以及保持健康的生活习惯才是最最最有效的“壮阳法”。迷信民间土法补血，只怕会竹篓打水一场空，甚至扫了性致。

最后提醒你们，海马、海狗、老虎等都是保护植物，不要打它们的注意！

参考文献

[1]KA,JMJr,MJr.forA1inonion..1973Aug;8(8):484-6.

[2].，etal.andofA1inonion.May1980,15,,pp292–297.