什么时候吃蛋白质粉效果最好？这篇文章告诉你！

顾名思义，蛋白质粉就是拿来补充身体蛋白质成份的。假如留意的话会发觉蛋白质粉分为好多种，有儿童专用的蛋白质粉，还有中老年人专用的。很似乎吃蛋白质粉对身体是有很大好处的。并且这种蛋白粉究竟有什么功效呢？另外哪些时侯吃它疗效最好？

功效一：补充能量

蛋白质成份可以帮助身体提供能量，不管是婴幼儿还是成年人或老年人，蛋白质组织对身体都是及其重要的。

功效二：补充营养

摄取足够的蛋白质，可以使身体营养全面，愈发健康。目前市场上转让的蛋白质粉多为动物蛋白，对身体而言减小了心脏的负荷及损伤，更利于身体的吸收，尤其是对于运动量较大的群体来说，坚持吃蛋白质粉可以快速的补充身体的营养。

晚餐食用蛋白粉可补充营养

功效三：防治肾脏疾患

蛋白质粉才能有效的提升身体血清中尿酸的浓度，进而有效的减少了肾脏疾患的发病几率。对于肾脏功能不好或则是中老年人来说，坚持补充蛋白质粉可以有效防治肾脏疾患。正因这么，蛋白粉成为逢年过年给父母送礼的首选。

功效四：增强记忆力

蛋白质粉中的卵磷脂可以增强记忆力，尤其是对老年人来说，坚持补充蛋白质粉还有防治老年痴呆病的功效。

食用蛋白粉可有效提高记忆力

功效五：美容补血

蛋白质粉中的花生苷的成份有保护皮肤的作用。那些从大豆中提取下来的营养元素，才能使皮肤更光滑饱满，常常吃蛋白质粉才能使皮肤呈现年青状态，这就是好多实用蛋白粉的人看上去更年青的诱因之一。

功效六：调节免疫功能

调节免疫功能也是蛋白粉最重要的功能。蛋白质粉中的多肽成份丰富，尤其是精谷氨酸对创口结疤的疗效显著，同时还有增强身体免疫系统的功效。同时对尿酸有调节作用安利蛋白粉的作用及功效，坚持每晚食用30g的蛋白质粉可以减少甘油三酯。前段时间，上海医科学院附属诊所的红衣战士出战广州，每人的行李箱上面都携带了一罐安利纽崔莱的蛋白粉，目的就是要提高自身免疫功能，抗击病毒侵袭。

上海医大附属诊所携纽崔莱出战北京

这么哪些时间段吃蛋白质粉的更好呢？

下午是吃蛋白质粉最佳的时间段。早晨的时侯身体机能最旺盛，经过一下午的休息及调整，身体疲倦的状态早已得到恢复。一整夜未进餐，身体最须要及时补充能量的阶段，再加上中午肠道的消化功能和吸收功能最佳，所以晚上吃蛋白质粉更容易被身体吸收。

纽崔莱蛋白粉

对于有运动习惯的同学，建议在运动后食用蛋白质粉安利蛋白粉的作用及功效，可以及时的补充运动所消耗的能量，能够更好的保护运动后胸肌不受损伤。

不管是那个年纪段，只要坚持食用蛋白质粉对身体都是有益处的。不过食用蛋白质粉也是有讲求的，不建议空腹吃蛋白质粉，所以晚上在食用蛋白质粉之前可以吃少量的其他食物。另外要注意摄取蛋白质粉的量，建议根据蛋白质粉的使用说明服食。