酸枣仁的养生吃法和功效与作用资料仅供参考

桑椹为常用草药，性平，味甘、酸。桑椹仁具有补肝、宁心、敛汗、生津之功能。如今就跟随学识网小编一上去看一看桑椹仁的养身吃法和桑椹的功效与作用，资料仅供参考。

桑椹仁的养身吃法

桑椹仁灵芝粉

打算材料：桑椹仁中量，灵芝少量酸枣仁的功效与作用及食用方法，当归偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，冷水服食。也可入粥中煮食。

提示：注意消除硬皮，也就是桑椹仁外边的壳，没好处。可以在买的时侯先把壳挑掉，再磨成粉。

桑椹仁灵芝汤茶

桑椹仁汤是明朝张仲景创制的名方，是医治抑郁的精典温病，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，桑椹仁汤主之。”。

打算材料：桑椹仁少许酸桑椹仁的功效与作用，热水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖射手当汤或当茶喝吧

提示：沉淀物可以放到锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再度借助了。

桑椹的功效与作用

日常生活中，桑椹是一种十分受欢迎的野生枣酸枣仁的功效与作用及食用方法，营养丰富但是药用价值也十分高，《本草纲目》中记载“酸枣仁，主糟心不得眠”。桑椹仁有增加血糖、安神镇定和调节神经的作用。

在崇尚红色健康饮食的明天酸桑椹仁的功效与作用（桑椹的功效与作用及食用方式），桑椹用它丰富的营养物质征服了许多人。桑椹除了有其他蔬菜所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更富含大量的维生素C，纯度是罗汉果的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的借助率可达到86.3%，甚至比葡萄的单位浓度还高酸桑椹仁的功效与作用，被誉为“维C之王”。

桑椹四肢都是宝，可以“安脏腑，轻身延年”。桑椹有很大的药用价值，可以起到润肺、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来医治神经紊乱、心烦抑郁、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的进补强健疗效。常见的草药“镇静安眠丸”，就是以桑椹仁为主要成份制成的。患有神经紊乱的人可以用桑椹仁3—6克，加红糖研和，每天入眠前温沸水调服，具有显著的医治疗效。

桑椹的树根和根皮可医治神经官能症。树根可提取酸叶酮，对中风有较好的效果。核壳可制活性炭。果肉可制桑椹面、酿酒、做醋，有清热助消化的功能，还可能消暑饮品——酸枣露。人们已将桑椹果实加工成桑椹浓缩汁、酸枣露酒、枣糖、枣酱等乳品，具有推动消化、安神养心等功效。有的还用桑椹粉配制酱油、酱油等调料品，醇香入味。

在医学上，桑椹仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有滋阴宁心、开胃化痰，敛汁理气、延年益寿之功效。桑椹仁还有持续增加血糖的作用，对卵巢有激动作用。桑椹还是挺好的佐餐补血、生津止渴、消食止滞的食物。

把桑椹仁加入白米中煮成粥，老年人吃上去更容易消化吸收。因而，用桑椹仁、白米熬粥，医治神经紊乱导致的抑郁疗效挺好，且温和无副作用，非常适宜体质虚弱的人喝。

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