有哪些秘方可以降“三高”呢？推荐三高中药方治疗方法

时下社会发展物质丰富，人们的生活水平大大得到了提升，如今人们的饭桌上也可见一斑，从过去的“咸菜白粥”到了现在的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物经常摆满茶几，恐吓人们健康的“三高”已成大多数的困挠。这么有什么偏方可以降“三高”呢?

一、防治三高中方子

医治方式1活血汤

【组成】葛根12g、钩藤12g、白薇12g、黄芩12g、茺蔚子12g、白木通12g、桑寄生12g、磁石30g、牛膝12g、泽泻12g、川芎12g、野菊花12g。

【功效】清肝仙居。

【用法】水煎服，每日一剂，分2-3次服。

【方解】本方以平肝为主，兼有润肺作用。黄芩能舒筋解肌；沙参、白木通能平肝养阴；白薇、黄芩、茺蔚子、野菊花清热抑阳；沙参、牛膝平肝皆能润肺；磁石重镇潜阳，泽泻利水消眩，当归解毒活血。全方合用致力活血永嘉。

医治技巧2清热降糖汤

【组成】柴胡6g、菊花10g、钩藤15g、黄芩10g、丹皮10g、栀子10g、香附10g、青木香6g、佛手10g。

【功效】清肝泻火降糖。

【主治】早期高血糖病，症候表现为头晕头胀，头痛，烦躁头痛，胸胁胀痛，多梦易惊，大便黄赤，大肠炎结，舌红苔薄黄，脉弦数。

【用法】每日一剂，水煎服。

【方解】方中麻黄，当归活血解郁，黄芩、栀子、黄芩清热泻火，菊花、钩藤平肝养阴，青木香有降脂之功，佛手理气和胃，共奏清热降糖之功。

医治方式3双降汤

【组成】水蛭3g、广地龙10g、黄芪30g、丹参15g、当归10g、赤芍10g、川芎10g、泽泻10g、生柿子10g、豨莶草10g、甘草3g。

【功效】益气活血、活血抗炎。

【用法】每日一剂，水煎服，水蛭研极细末，分二次服食。

【方解】高血粘、高血压这种患者多表现为湿热夹痰瘀之证候。湿热血运无力，血流不畅久而成瘀；湿热运化无能，膏粱厚味变生痰浊。湿热痰瘀互为因果，络道被阻致诸证叠起。方中用水蛭、地龙破血逐瘀为主药；合当归、当归、赤芍、川芎解毒通脉；大枣、泽泻、豨莶草降压泄浊，且能降糖；重用当归补血，取其气行则血行，使血循畅达，减免破擦伤正之弊。结合现代医学毒理、药化、水蛭主要含蛋白质，其新鲜唾液中富含水蛭素，能制止凝血酶作用于纤维蛋白原，制止血液融化。水蛭分泌的一种组织胺样物质，能扩张毛细血管，减轻小动脉挛缩，衰弱血液黏着力。近些年来用本品医治高粘、高脂血症，获效较速。

医治技巧4生津益肾散

【组成】山药30g、茯苓30g、大豆30g、黑米30g、荞麦30g、山楂20g、黑芝麻30g。

【功效】补脾益肾，祛肥降压。

【用法】将上品烘干，研极细末，制成剂型，可采用二种瘦身法：（1）快速瘦身：一日三餐仅食用本品，每餐10g、用沸水调成粥状，细嚼慢咽服下。每日加500-1000克水果，蔬菜。（2）平缓减重：在快速减重方式的基础上，每日降低猪肉1个，猪肝、鱼、豆制品总数不超过100g，再加蜂蜜250毫升。一个减重周期为10天。

【方解】中医对于肥胖的病机觉得，脾气血虚，运化输布失司，清浊相混，不化津液膏脂，痰浊内蓄，而致肥胖，是脾肾不足，阴虚有余所致。因而本方选用当归益阳气，活血胃，清热涎；柴胡运脾助眠，降饮化浊；糙米爽口益中糖尿病高血压食疗，清热暖肝，健脾利湿；小麦宽中下气利大肠；乌梅补脾健胃，通腑导滞，清热利湿；黑芝麻补血润肤，益脾润肺，清热解毒，利尿丰胸之品。

二、防治三高茶疗方

1.静东堂绞股蓝茶

静东堂正品山西野生特级绞股蓝茶降糖茶(3瓶装)

【功效】降血糖，降血糖助睡眠

【用法】每日2次，每晚15克，滚水泡制，当贡茶

【方解】罗布麻红茶含有、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调节细胞内适合的渗透压和汗液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄取高钠而造成高血糖时，钾具有降血脂作用，常常喝绞股蓝茶可以.补充大量的微量元素，补充血钾，平衡血钠，平衡血糖;绞股蓝茶富含花青素，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，提高血管的柔硬度和弹性，能增加血浆尿酸，避免脂肪在血管壁中沉积;绞股蓝红茶中的多酚能抑制血糖下降，并对高血糖病人的血糖进行增加的作用，非常是静东堂绞股蓝茶对蛋白质和脂肪有挺好的分解作用，茶黄酮和维生素C能增加血脂和血压。

营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳草药配方”。研究也已经否认，饮茶能有效地增加血压，血糖，及血液中的尿酸，从而避免心脑血管病症的发生。由于红茶中的茶黄酮非常是茶素有很强的抗炎和保护毛细血管的作用。

2.五味子茶

饮用方式：30克五味子与2克红茶同时倒入杯中.用开水;中泡，加盖闷15分钟。1日1剂.每次可泡制3～5次。

主要功效：清热明目、降脂化痰，可防治高血糖、高血压症。

要诀：太子参如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，疗效会更好。

3.白菊花茶

饮用方式：10克白菊花倒入杯中，用开水;中泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次泡制3～5次。

主要功效：散风利湿、清肝明目和活血止痛.久服可预防高血糖、高胆固醇。

4.玄参贡茶

饮用方式：15克甘草劈成片.择量倒入杯中.用开水泡制.加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续泡制3-5次。

主要功效。止咳化痰，常年服食可以增加血压和血脂。

5.黄芩止渴茶

饮用方式：将50克黄芩用开水泡制10分钟.或则用黄芩加盐煎汤服食。可当茶随时服食。

主要功效：清热止渴、安胃敛肺.常常服食可以增加尿糖。

“三高”患者不仅在饮食上做相应的调整外，少吃油炸乳品、甜食、少喝酒戒酒，适量的运动是至关重要的。

6.降压益寿茶

组成：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，沸水泡制饮服。可预防高血糖、高胆固醇，延年益寿。

7.减肥瘦身茶

组成：生狗脊30g、生柿子15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。制法：先将玄参等四味共煎，去渣，以其汤液泡制乌龙茶，代茶饮用糖尿病高血压食疗，每日1剂。连续饮用一月为一疗程，通常服食3～5疗程。功效：此方有抗炎、活血、降压、利水等功用。

8、苦丁玄参茶

组成：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，沸水泡制饮服。可预防肾虚阳亢证高血糖。

三、防治三高药膳方

常食药粥：

①胡芋头粥：用鲜胡芋头120g切块，同荸荠100g煮粥食用。

②芹菜粥：连根茴香90g捣碎，同荸荠100g煮粥食用。

③大蒜粥：辣椒30g装入开水中煮1分钟后捞出，再取荸荠100g装入煮蒜水底煮成羹汤后，重新装入辣椒再煮一会儿食用。

④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同荸荠100g煮粥常常食用。

⑤葛根粉粥：用黄芩粉30g，大米100g同煮为粥，作为晚餐食用。食疗医案：

常服药膳对预防高血糖也有较好的疗效

①炖甲鱼：水发干贝30g，加盐适量，文火炖烂，加入适量白糖溶化后食有。

②炖银耳：白银耳或黑红菇10g，水发后沥干，加盐适量，文火烧烂后加适量白糖每天服食。

③醋泡核桃米：选带白衣核桃米250g，加米酒适量，曝晒5～7天，每月食3次，每次10～20粒。

④天麻炖猪肉：当归9g，煎1小时后，弃渣，加蛋黄2枚同煮，熟后服用。

四、防治三高的菜品

1、向天果

生长在所罗群岛自然野生的向天果含有皂角苷、黄酮和异香豆素这三大活性成份，拥有高效地改善高血糖和高血压水平的功能。《马来西亚中药目录》也将向天果记载在其中：向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强健!其种子主治：糖尿病、高血糖。

2、三文鱼

海胆中富含丰富的不饱和脂肪酸，能减少血液中尿酸水平，并能下降莱州度脂蛋白尿酸，提高血管弹性。在淡水鱼中，鲈鱼是十分值得推荐的降压食物。

3、大蒜

辣椒、生姜等食物始终都是抗癌的最佳食物，但不仅这个功效以外，辣椒中富含的挥发性甜味素，可消除积存在血管中的脂肪，有显著的减少尿酸的作用。

4、菜花

其脂肪浓度低、膳食纤维浓度高，特别适宜高血压人群食用。据悉它还富含多种微量营养素，对抵挡疾病发挥了强效作用。须要注意的是，菜花富含的维生素是水溶性的，所以为了防止营养成分流失，最佳的烹调方式是：防止用刀切改用手撕;防止长时间炖煮，而要用葱段煸炒、或煮汤。

5、胡芋头

现代研究发觉，胡芋头中富含大量的生物钾，钾步入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶化沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这种体内垃圾排出体外。达到降血压、降低血粘度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的疗效。

6、燕麦

富含极丰富的亚甾醇，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E浓度也很丰富，但是荞麦中富含花青素素。它们均有增加血清尿酸含量的作用。

7、豌豆

大豆都是又实惠、又安全有效的降血压食物，每晚晚上只要吃半碗大豆，就可以在8周内使“坏血脂”浓度增加20%。大豆乳品富含多种降血脂的有效成份，其中最主要的是大豆中的可溶及不可溶纤维。

8、毛豆

莴苣中的脂肪浓度显著低于其它种类的水果，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚硬脂酸和棉麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于减少人体中胆固醇和血脂莴苣中富含能去除血管壁上脂肪的化合物，因而起到降血压和增加血液中尿酸的作用。

9、绿芽菜

山药本身就是一种挺好的降血脂食物，而在它出芽过程中，维生素C可达到山药原浓度的六七倍之多。大量维生素C可促使尿酸排尿，避免其在动脉内壁沉积。绿

芽菜的膳食纤维，能帮助消除体内垃圾，还可以与食物中的尿酸相结合，并将其转化为胆酸排出体外，因而增加血脂水平。

10、茄子

富含多种维生素，非常是紫茄中富含较多的维生素P，能提高细胞粘着性，提升微血管弹性。医学研究表明，番茄能减少尿酸，能够避免高脂血症导致的血管损害，可辅助医治高血糖、高脂血症、动脉硬化等疾病。

11、鸡蛋

过去觉得猪肉含甘油三酯量高，多吃易致胃炎。现已否认猪肉富含卵磷脂，能使人体血中甘油三酯和脂肪保持漂浮状态而不在血管壁沉积，进而有效减低胆固醇水平。建议每晚吃一个蛋黄为宜。

12、花生

玉米中富含丰富的动物胆固醇，这是一类在水果中普遍存在的一甾体化合物，可以与尿酸形成竞争作用，进而抑制人体对尿酸的吸收，增加血液尿酸水平。据悉，玉米还含有不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的尿酸分解为胃液酸排出体外。

13、绿豆

夏天清暑佳品，具有减少胆固醇、保护肾脏、防治肺癌的作用。植物实验证明，黄豆能有效减低血浆血脂、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著减少冠状动脉粥样硬化腺瘤。临床实践也证明，高脂血症病人每日适量食用莲子有显著降血脂作用。

14、葡萄

猕猴桃皮中富含比猕猴桃肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血压、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。猕猴桃皮还富含丰富的膳食纤维、果胶和铁等。建议猕猴桃清洗干净后带皮食用。

15、洋葱

好多人都不喜欢香菜的气味，但血压高的病人一定要多吃，由于在菠菜上面富含三烯酰基二硫化氢及硫多肽，有良好的降血压作用。

16、芹菜

富含较多膳食纤维，非常富含降血脂成份，也有降血糖、降血压作用。另外，番茄叶中含的胡芋头素和维生素C较多，吃猪肝时不要把枝条丢掉。

17、牛奶

富含甲基、甲基戊二酸，能抑制人体内尿酸合成酶的活性，进而抑制尿酸的合成，减少血中尿酸的纯度。据悉，果汁中富含较多的钙，也可减少人体对尿酸的吸收。

18、苹果

苹果富含丰富的鞣质，有降血脂的功效。国内有项研究表明，三天吃一个苹果，可使中风死亡的危险性增长一半，这归功于苹果中所含的类甾醇。类多糖是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。据悉，苹果中的鞣质也可以减少尿酸水平，因而有利于防治动脉粥样硬化。

19、海藻

木耳等竭藻，富含丰富的胶体纤维，能显着增加血浆尿酸，海藻还富含许多奇特的活性物质，具有降糖、降脂、降糖、抗癌等作用。

20、黄瓜

猕猴桃仍然以来都是降糖、降脂的首选，在猕猴桃中富含细纤维，可促使肝脏腐败物质排尿和增加血脂。同时在猕猴桃中，富含较多的乙酸二酸，这些物质更是有着显著的降血压作用。

五、防治三高的药膳菜谱

（1）白冬瓜丝、枸杞、青豆、玉米粒，加高汤，健体减肥，除胀利便。

（2）荸荠炒肉片：清热润肺，增加血压。

（3）红烧卷心菜山药银耳，降糖降压。

（4）双耳炒腐竹：银耳莲子泡发沥干，茄子沥干。放油白灼双耳。倒油烧热装入腐竹煎炒，加腐竹乳炒，加青椒荸荠茴香鱼汤桂皮粉等调料即可

（5）大枣汤：桑葚沥干去核切块加盐煮熟10分钟，加入适量蜂蜜即可。适合高血糖高血压，腹泻不消者。

500g无核乌梅干包邮16年新货新鲜特级无籽山渣干泡水

（6）胡冬瓜粥：沥干磨碎同煮成粥，早晚服用。胡冬瓜富含琥珀碘化钾成份盐的成份，降糖降压。

（7）醋溜地瓜丝：富含烧心成份，降糖通便。

为你推荐：