孕妇做什么补汤都费时费力怎么办呢？

适合孕妇喝的鸡汤

准备食材和工具

鸡肉、高压锅、厚姜片、葱2根、黄酒、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉

孕妇喝鸡汤的方法

1、锅中加入适量水，放入切好的鸡块，大火煮沸后立即捞出，洗净；

2、将洗净的鸡肉放入高压锅中，加入厚片姜片、2根葱、一汤匙料酒（最好用绍兴黄酒），加入洗净的枸杞、党参、当归（少放，适量即可）小块）是的），红枣（4、5颗就够了孕妇鸡汤的做法大全，汤多了汤会变酸），桂圆肉3块。 如果怕上火，可以把当归去掉，加入玉竹5克，苡米，盐少一点（为了让鸡肉入味），加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀门，放在炉子上，用大火煮沸。

3、高压锅喷出蒸汽后，改中火煮5分钟，再改小火煮10分钟（以保持汤汁清澈不浑浊）孕妇鸡汤的做法大全，关火等待高压锅压力达到减少;

4、打开蒸汽打开锅盖，挑出姜葱，加入适量盐和鸡精调味（根据个人喜好），一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝吧！

5、如果用普通汤锅炖的话，需要多加点水。 中途不要加水，否则汤不醇厚； 大火煮10分钟，再小火煮1小时（对于嫩鸡，如老母鸡，炖时间需要延长1小时。倍），调味就够了。

防范措施

给孕妇熬鸡汤时，一定要先把鸡肉煮沸。 这样可以去除鱼腥味，对孕妇来说更加美味。 同时，为了不影响孕妇的食欲，鸡肉一定要浸入冷水中，这样炖后汤面上才不会出现令人讨厌的血迹。