怎样七天瘦10斤？又懒又馋要怎么减肥？

有什么方法可以一周减掉20斤吗？

又懒又贪吃的人该如何减肥呢？

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这是很多人在搜索栏里悄悄浏览过的东西吗？

很多人都有想要减肥又快又好的想法，但又不想管住嘴，迈不动腿，于是就绞尽脑汁寻找捷径，于是减肥药就出现了。

不用说，减肥药确实很诱人。 这是人性。 所以我做了这么久的健康管理，经常感觉卖减肥药的人真的很聪明，对人性的把握很牢。

很多人认为吃了减肥药后，躺在床上就可以轻松减肥，无需运动，无需节食。 这时，即使他们很清楚减肥药有副作用，但他们认为只要忍受一些副作用，就可以减肥。 变得美丽，然后能够让所有人惊叹——给你的男朋友惊喜，给你的情敌留下深刻的印象，有什么可怕的副作用呢？ 因此，服用减肥药的好处仍然大于风险。

人天生就懒惰，喜欢寻找捷径。

但是停下来！ 停止你的幻想。 我要说出无情的真相。

你所看到的，无论是马爹地还是V贩，那些给出前后对比图并承诺一吃就减肥的药物几乎不靠谱。

减肥药并不是减肥的捷径。 减肥从来没有捷径。

今天我们就来详细了解一下市面上有哪些减肥药。

在我国，国家药监局批准的唯一具有减肥适应症的药物是奥利司他。 奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可防止食物中的脂肪水解成可吸收的游离脂肪酸和单酰甘油。 未消化的脂肪不能被人体吸收，从而减少热量的摄入。 起到减肥的作用。

此药适合有适应症的人群（如果属于以下人群即可使用）

BMI大于或等于28，患有高血压、高脂血症等心血管疾病； BMI大于或等于30。

这些群体之所以可以使用它，是因为肥胖会增加许多疾病的风险。 对于他们来说，减肥的好处大于减肥药物的副作用。

但奥利司他并不是神药！ ！ ！

1、能否减肥有个体差异。

一般来说，减肥药的效果可以是在未来6到12个月内减轻5%的体重。 例如，如果你体重120磅，平均来说，服用6到12个月可以减掉6磅，但也不一定。

2.它只能抑制食物中脂肪的甘油三酯的吸收，但不能分解体内已有的脂肪。

对脂肪吸收的抑制作用并不完全。 它只能阻止30%的脂肪吸收。 如果你服用奥利司他并考虑药物，你可以想吃多少喝多少。 消耗的脂肪量是原来的数倍。 即使你吃药，你的整体摄入量仍然会增加抑制食欲减肥药，所以你的体重仍然会增加。

如果你平时的饮食中含有很少的脂肪，比如素食，那么奥利司他就没用了，因为奥利司他不能阻止碳水化合物、蛋白质和其他物质的能量转化。

减肥主要靠饮食控制和积极锻炼。 奥利司他对于控制一类饮食（脂肪）只能说起到了“猛烈”的作用。

3.奥利司他的副作用

奥利司他总体来说是安全的，但是副作用却被发现了，而且这些副作用非常严重——严重的肝损伤，2人因肝功能衰竭死亡，3人需要肝移植。 这些都是非常严重的反应。

服用奥利司他，可能会出现这些不良反应，较为常见，如便秘、腹痛、腹泻、头晕、月经失调、皮疹等。

服用奥利司他的一些常见尴尬反应包括频繁放屁、不受控制的油脂排泄、腹泻等。

2.为您扫雷市场上非常规减肥药

首先需要明确的是，我们所说的“药品”至少是有药品批准文号的正规药品。 我们平时在各种购物平台和朋友圈都会看到它，主要分几类，而且大部分都不是正规药品。 今天就来扫雷吧。

1.西布曲明

这就是这首曾经非常著名的歌曲的美妙之处。 这也是郭美美复出后被曝卖的减肥药。

西布曲明最初用于治疗抑郁症。 药品生产商发现其减肥作用比其抗抑郁作用更强大，于是将其开发为减肥药。 它的减肥机制是抑制食欲，让你不想吃东西，同时也会增加你的消耗。 两者的结合可以减轻人的体重。

2010年，世界各国发现西布曲明的风险大于收益。 服用可能会对心脑血管系统以及中枢神经系统造成不可逆的损害。 严重时，有严重的心血管风险，心率加快、血压升高，甚至可能导致中风。 甚至死亡。

2010年，我国宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂及原料药。 但仍有一些不法商家将其非法添加到减肥食品中牟利。 减肥食品不能含有任何药物。 “食品安全法第38条明确规定，生产经营的食品包括保健食品中不得添加药物，不得添加药品成分，因此食品中添加西布曲明肯定是违法的。”

2.盐酸芬氟拉明

就是之前安德烈减肥药中的活性成分。

盐酸芬氟拉明片适用于单纯性肥胖以及合并糖尿病、高血压、心血管疾病和焦虑症的肥胖患者。 它属于苯丙胺类食欲抑制剂，也称为氟苯丙胺，是此类药物中副作用最小的。 具有较弱的兴奋中枢作用，可降低血压。 它还可以增强外周组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。 ; 它还具有降低胆固醇、三酰甘油、总血浆脂的作用。

然而，它会引起严重的不良反应，例如心脏瓣膜损伤。 国家食品药品监督管理局近日发出通知，决定自2009年1月7日起停止生产、销售和使用。

3.氟西汀

氟西汀是一种抗抑郁药，又名百忧解（这个名字你应该很熟悉），它的副作用是抑制食欲。

但其副作用不仅是抑制食欲，还会影响神经系统，引起头痛、紧张、失眠、焦虑、性欲减退、抽搐等一系列不良反应。 氟西汀的主要代谢场所是肝脏。 过量服用可能会导致严重的肝脏损害，还可能导致呼吸抑制、衰竭甚至死亡。

2014年江苏的一起案例中，“绿S”胶囊就含有这种成分。

4.利尿剂

它的根本功能就是减肥，而且会减肥。 不会有任何减肥效果。 见效很快，但吃多了容易损伤肾脏和肝脏。

5.咖啡因、茶碱、麻黄碱

属于中枢兴奋剂范畴，能促进脂肪分解、减肥。

咖啡因+麻黄碱的组合效果更强。

这类药物属于兴奋剂家族，长期使用这种组合会导致身体依赖性，并可能导致疲劳或慢性疲劳。 咖啡因和麻黄碱的组合已被国际奥委会禁止。 过量的麻黄碱和咖啡因可能是致命的。

6.其他

二甲双胍 (1)二甲双胍片对于单纯饮食控制和体育锻炼无法治疗的2型糖尿病，尤其是肥胖2型糖尿病，首选二甲双胍片。 (2)本品与胰岛素合用，可减少胰岛素用量，预防低血糖。 (3)可与磺酰脲类降糖药联合使用，有协同作用。

由于它不能干扰脂肪代谢，降低体脂率，因此对没有糖尿病或肥胖症的人没有明确的减肥效果。

非适应症人群使用二甲双胍减肥不仅没有明确的效果，而且还会出现严重的不良反应。 长期胃肠道损伤还会影响维生素B12、叶酸等水溶性维生素的吸收抑制食欲减肥药，引起贫血、周围神经损伤等。此外，肾功能不好的人使用二甲双胍可能会引起乳酸性酸中毒。

还有其他糖尿病药物，如利拉鲁肽、卡格列净和阿卡波糖，也有类似作用。

一定要睁大眼睛。

3、减肥没有捷径

在很多事情上，人类一直在寻找更省力的方式来实现

减肥也是如此。 我一直在寻找减肥的捷径——不用那么努力节食，也不用那么努力运动，就能轻松减肥。

但现实是残酷的，我们人类还没有找到这样的捷径。

对于真正的肥胖患者来说，他们需要减肥（我们现在越来越意识到肥胖也是一种慢性疾病，但是没有好的药物可以治疗它。）

但减肥一开始不建议药物治疗。 多运动、控制饮食永远是第一位的。 这些方法均无效。 肥胖（医学意义上的，不是审美意义上的，不是大众审美意义上的绑架，过度追求瘦）影响身体健康，增加多种疾病的风险，然后医生会推荐减肥药进行治疗。

对于大多数人来说，想要适度减肥，就必须始终养成良好的生活方式。

体型问题，说白了就是一个生活方式问题。

运动和饮食控制听起来很难，但如果你真正开始做，你会发现其实很简单——

多吃蔬菜就可以了； 每餐稍微增加肉、鱼、蛋等的含量

控制脂肪就好，不要吃太油腻的东西。

无非是每天多运动一点，比如提前一站下地铁，开始快走； 如果可能的话，你可以每天去跑步或去健身房。 暂时从日常生活中抽身出来，给自己一些时间放松一下。 身体和精神都可以呼吸氧气。

减肥的核心是能量差异。 如果没有能量差异，你无论如何也无法减肥。

而那些非法销售减肥药的人，明明知道它们是违禁成分，人们服用后会产生各种副作用，但他们仍然受到利益的诱惑，准确地攻击人性的弱点。 最好的减肥方法就是适当控制饮食和运动。

一起关注、抵制不健康的减肥方法！ ！