大姨妈的作用避免过量铁的伤害有一种！

每个女人都有一个陪伴了她大半生的好朋友，那就是我们的“阿姨”。 她身边的很多女性常常感叹：如果女人没有阿姨的烦恼，生活会轻松很多，但是阿姨真的这么没用吗？ 不，对于女人来说，大妈们都有自己存在的理由！

阿姨的角色

避免过量铁的损害

有一种遗传性疾病叫血色素沉着病，很容易引起患者铁代谢紊乱，导致体内铁堆积过多。 铁过量会慢慢导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰岛等病变。治疗铁过量的方法之一是定期排出一定量的血液。 女性因血色素沉着病引起器质性损害的几率比男性小得多月经期间应该吃什么，甚至几乎不会发生。 这就是姨妈的作用——周期性的失血只是消耗了多余的铁。

可以促进造血功能

月经导致人体有规律的失血和造血，这让女性的循环系统和造血系统得到了一种男性没有的“锻炼”。 它使女性能够比男性更好地承受意外失血，并且可以更快地产生血液。 新的血液替代失去的血液。 实践证明，相同体重和健康状况的男女，如果因意外失血比例相同，男性会因此死亡，而女性则有成功抢救并最终康复的可能性。

女性判断是否怀孕的第一个信号

已婚育龄妇女，既往月经正常，十余天未来，应首先考虑是否怀孕。 确认怀孕后，应多注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质。 、放射线等，避免服用会导致胎儿畸形的药物，并根据月经推算预产期，这对孕期保健和心理都非常有利。

可以早期发现疾病

如果女孩年满18岁仍没有月经，或者过去月经正常，现在停经超过三个月（不包括怀孕、哺乳、更年期），就需要检查是否有下生殖道闭锁、先天性子宫异常或子宫发育不良、卵巢肿瘤、垂体肿瘤或功能减退、内分泌或消耗性疾病。 此外，月经时间、月经量、伴随症状等的变化也是许多疾病发现和诊断的重要线索。

”

如果想让姨妈给自己的外表加分，在月经期间需要注意以下几个方面：

”

① 当然，饮食方面要注意。 月经期间不能吃冰淇淋什么的。 不能吃生冷的食物。 不要吃西瓜等寒性水果。 不能吃辛辣的食物月经期间应该吃什么，否则会引起身体不适。

② 当然不能吸烟、喝酒。 即使是在日常生活中，也建议少抽烟、少喝酒，所以更何况这个时候，身体已经敏感到经不起烟酒的刺激了。 如果你鲁莽行事，你可能会付出代价。 成本非常高。 将来可能不会怀孕，也可能因为这几天的不小心而染上疾病。

③注意保暖。 如果你的胃受冻了，你就会痛经。 经期尽量少洗头，因为经期洗头容易患风湿病，甚至增加患子宫癌的机会。 它还可能导致月经不调。

④保持愉快的心情。 月经期间脾气比较急躁，所以很容易生气发脾气，但是还是要控制自己，不能让自己发脾气，因为月经期间发脾气对肝脏的伤害很大。 如果你实在郁闷的话，就出去走走，散散步，看看风景。

⑤适当运动，但不宜剧烈。 休息一下，因为剧烈运动可能会导致失血过多。

⑥这段时间不要喝茶。 此时喝茶容易长斑。 可以将银耳煮水喝，也可以将红枣泡水喝。 这些都是补血的。 可以适当吃一些甜食，帮助排毒、排水。

月经期间带血不宜吃什么？

柿子

柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的吸收。 因为女性在经期失血较多，需要补充铁质，所以柿子不适合。

茶

茶中含有咖啡因，能引起体内兴奋，加快人体新陈代谢功能。 经期喝浓茶会延长经期，增加经血量，影响身体健康。

巧克力块

适当吃甜食对月经有好处，但市面上的巧克力成分大多是糖，经常吃一大块。 过多的糖会消耗体内的微量矿物质，从而让你在经期的情况变得更糟。

辛辣的

辛辣食物很容易引起月经不调或月经量过多。 严重的时候还会影响经期的新陈代谢，甚至导致体内堆积大量的脂肪。

月经期间吃这些很可能会排血

菌

月经期间，肾脏的排毒作用最大。 注意保暖，不要着凉，不吃生冷之物。 大多数黑色的东西都有利于排毒。 月经期间多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳、海带等。

红豆

当我们来月经的时候，我们会因为失血而失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多的人）。 这时，如果能喝一碗红豆汤或者红豆粥，那就是美容、补血了。 是女性经期补血必备的食物。

猪血和糖果

适当食用猪血可以帮助排出污染的血液。 还可以适当吃一些甜食，同样可以解毒、排水。

水

月经期间多喝温水、多上厕所，有助于排除体内多余的垃圾。 多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜，保证营养均衡。

红糖

经期喝红糖水，可以帮助排除毒素和血液淤血，温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，让经期更加顺畅。

面条和粥

月经期容易腰痛、食欲不佳。 此时应多吃开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。