新冠肺炎疫情防控常态化个人防护工作有哪些？

哈尔滨铁路疾病预防控制所健康教育科医师马薇薇为员工讲解春节期间如何将个人防治结合起来，实现科学防护。

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春节将至，铁路职工必须高度重视疫情防控，加强COVID-19防控常态化个人防护，保持良好的个人卫生习惯。 主要有六点：

一是倡导口罩文明，科学佩戴口罩，戴口罩前和摘口罩后做好手卫生。 乘坐公共交通工具或前往室内人员密集场所时，佩戴口罩。

其次，注意呼吸道卫生礼仪。 咳嗽或打喷嚏时，用肘部或纸巾、手帕遮住口鼻，防止飞沫传播； 咳嗽或打喷嚏后洗手，并将受污染的纸巾扔进垃圾桶。

三是做好手卫生。 进食前、如厕后、触摸眼口鼻、照顾老人、儿童等前，如厕后、接触疑似病例、接触公共设施等不洁操作后要做好手卫生。

四是勤通风、勤清洁。 房间应每天开窗通风，保持环境清洁。 可以用水或清洁剂擦拭经常接触的物体表面，减少共用物品的数量，防止间接接触引起的传播或感染。

五是保持社交距离，尽量避免去人群密集的地方，特别是一些封闭的场所。 与人接触时，保持“一米”安全社交距离。 用餐时，建议使用公筷公勺，分餐。

第六，生病时不要上班。 如果出现发烧或呼吸道感染等症状，即使生病也不要上班。 应居家隔离观察。 必要时及时就医。 看病时可以提前网上预约。 这样会减少接触的机会。

综上所述，我们铁路职工在春节期间必须做到以下几点：

个人防护到位，全家平安过年；

不感冒发烧，戴口罩去诊所就诊；

必须牢记早诊断、早治疗、早报告、防疫；

辞旧迎新，春意盎然，全家健康幸福；

当我们见面时，我们互相打招呼，互相表达感谢；

云端过年新时尚，全家人幸福平安；

家庭也应分餐并使用公筷公勺；

全家老幼齐聚一堂，保护好自己，共度新年。

哈尔滨铁路疾病预防控制所公共卫生监测科的杨迪讲解了员工在春节期间如何购买年货，特别是冷链食品应注意什么。

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一、铁路员工采购年货应注意什么？

建议采用线上线下结合的方式购买年货，避免因购买年货可能造成的人群聚集。 去商场、超市购买时，尽量避开高峰时段，避免拥挤。 进出超市时，一定要做好防护措施，比如戴口罩，接触一些物品后要注意手卫生。 如果在商场、超市可以走楼梯，尽量不要乘坐封闭式电梯，减少与他人接触，保持一定的安全距离。 结账时，可以使用二维码支付等非接触式支付方式，减少接触机会。

2、食用冷链食品要遵循“食品安全五要点”

近期，多地冷链食品或外包装上检出新冠病毒核酸阳性病例，但总体阳性率很低。 主要感染者是反复接触的职业群体。 一般来说，消费者都是通过接触的方式接触到外包装或冷链的。 食物，感染风险低。 在此提醒广大员工对冷链食品保持警惕，食用冷链食品时遵循“食品安全五要点”，有效预防传染病和食源性疾病的发生。 食品安全五个要点：

一是保持清洁：一是养成良好的卫生习惯，勤​​洗手，吃饭、做饭前洗手，做饭过程中每次用手接触生食时都要洗手。 其次，保持餐具、厨具清洁。 经常清洁、做饭、消毒，保持厨房环境清洁。

二是生熟分开：生熟食品要分开，加工食品的用品、器具要分开，避免交叉污染。

三、食物必须煮熟：熟食必须煮熟、煮熟，熟食的核心温度必须达到70℃以上； 从冰箱取出的生冷熟食必须彻底加热后再食用。

四是在安全温度下保存食品：在低于5℃和高于60℃的储存条件下，大多数微生物的生长繁殖速度会减慢或停止生长。 建议熟食尽快食用。

五是使用安全用水和食品原料：到有资质、卫生条件好的正规超市、农贸市场和餐饮企业购买和食用食品，学会阅读食品标签，在食品生产全过程使用安全用水。 ，包括清洗水果和蔬菜、加工食品、清洁炊具和餐具以及洗手。

COVID-19疫苗接种对于统筹疫情防控和经济社会发展发挥着重要作用，对于逐步建立人群免疫屏障具有重要意义。

哈尔滨铁路疾病预防控制所疾控科主任医师孟凡琪为大家讲解新型冠状病毒疫苗接种的常见问题。

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1. 是否需要接种疫苗？

疫苗接种是必要的。 一方面，我国几乎所有人都对新冠病毒没​​有免疫力，很容易感染新冠病毒。 感染后，有些人会出现危重病，甚至死亡。 接种疫苗后，一方面打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口，大多数人可以获得免疫力；另一方面， 另一方面，通过有序接种新冠病毒疫苗，可以在人群中逐步建立起免疫屏障，阻断新冠肺炎的传播。

2. 接种疫苗后我能免受再次感染吗？

疫苗接种是预防和控制传染病最经济、最有效的措施，但迄今为止，没有一种疫苗具有100%的保护率。 COVID-19 疫苗也不例外，尤其是在群体免疫尚未建立的情况下。 建议即使在接种了COVID-19疫苗后，大家也应继续保持个人防护措施，以更好地确保安全。

3. 接种疫苗后还需要戴口罩吗？

现阶段，在人群免疫屏障建立之前，继续采取其他防控措施非常重要。 即使部分人接种了疫苗，大家的防控意识和防控措施也不能放松。

一方面，疫苗免疫成功率并非100%，疫情期间，接种疫苗的人可能会较少患病。 另一方面，在群体免疫屏障或群体免疫建立之前，新冠病毒很容易在人群中传播。 因此，接种疫苗后，仍需按要求佩戴口罩等措施。 冬季疫情正常防控期间，特别是在公共交通等人员密集场所，还需继续注意手卫生、通风、保持社交距离等其他防护措施。

4、新型冠状病毒疫苗有哪些注意事项？

1. 接种前注意事项：接种前应提前了解COVID-19疾病、COVID-19疫苗相关知识和接种程序； 了解自己的身体状况打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口，好好休息，让身体保持良好的生理状态。 最好不要空腹接种疫苗； 新型冠状病毒的接种部位是上臂三角肌。 建议穿宽松、易于穿脱的衣服。 按照疫苗接种人员的指示，携带身份证、手机等物品，并佩戴口罩。

2、接种时注意事项：全程佩戴口罩，按照接种地点标识有序排队，保持一米以上社交距离； 主动向医生提供您的健康状况和近期用药情况，并如实填写知情同意书； 如果接种部位有伤口，尽量避开伤口，选择另一侧接种。

3、接种后注意事项：接种后需在接种地点停留30分钟； 将止血拭子扔进医疗垃圾桶或黄色医疗垃圾垃圾袋。 在接种地点观察区等待30分钟，无任何不适症状后方可离开接种地点。 接种当天保持注射部位干燥，注意个人卫生。 若出现持续发热等症状，应及时就医并向疫苗接种单位报告。

5. COVID-19疫苗接种常见的不良反应有哪些？

常见不良反应主要包括接种部位红、肿、硬、痛，以及发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等临床表现。

6、春节期间接种过疫苗，还需要进行核酸检测吗？

需提供核酸检测证明。 考虑到疫苗的保护作用、预防感染、阻断疾病传播等因素，已接种新冠病毒疫苗的人员仍需遵守疫情期间出行核酸检测要求。春运期间。

来源/哈尔滨铁路疾病预防控制中心