补肾壮阳的食物都有哪些?怎样远离男性补肾的误区?

男性补肾不可忽视。 补肾首先要了解自己是否肾虚。 因此，不要因为跟风而盲目补肾，以免产生副作用。 那么，有哪些可以补肾壮阳的保健品呢？ 可以补肾壮阳的食物有哪些？ 如何远离补肾壮阳的误区？ 让我们一起来了解一下吧。

目录

1 补肾壮阳保健品

NO.1 澳洲野生红袋鼠精——温热补肾壮阳佳品。

袋鼠是澳大利亚的象征。 它已经在澳大利亚大陆生活了数万年。 它敏捷而充满活力。 曾加冕长跑冠军和跳高冠军。 袋鼠的繁殖能力也很强。 一只雄性袋鼠一年可以与数十只雌性袋鼠交配。 。 经过科学家分析，发现它的精液可以达到强壮牛的两倍，使其成为世界闻名的活跃动物。

袋鼠体内​​的生理活性物质确实与其他动物不同。 例如，袋鼠肌肉的功能性蛋白质含量远高于我们日常食用的牛、羊、猪、鸡的蛋白质含量。 对于相同量的蛋白质，袋鼠蛋白释放的热量也最高。 同时，对澳大利亚原住民和欧洲人后裔的研究证明，食用袋鼠肌肉可以降低心血管系统疾病的发病率补肾壮阳的保健品最好，预防代谢性糖尿病。 袋鼠含有高含量的多不饱和脂肪酸（PUFA），科学家发现它可以增强血液流动并减少血栓的机会，从而降低痤疮发作和中风的风险。 袋鼠肉中钾、钠、铁、锌的含量也特别高，而锌对于维持雄性动物的性功能尤为重要，而且还有加速前列腺炎恢复的作用。 这款袋鼠精胶囊采用现代生物技术从袋鼠睾丸中提取活性精华成分，并在严格的GMP标准下生产。 它富含营养物质、必需的激素氨基酸和矿物质。 它实际上是一种高级天然补血强精剂。

澳洲野生红袋鼠精，每天1-2粒（365粒/瓶，单价1粒/元，实惠又高效的补品），可以暖身、补肾、壮阳、强精。

NO.2 鹿茸：

具有补肾阳、益精血、强筋骨的作用。 用于男性肾阳不足、精血亏虚的疾病，以及女性子宫寒冷、小便频数、腰膝酸痛、筋骨无力等症。 据现代研究，鹿茸中含有激素、胶体、磷酸钙、碳酸钙等，具有雄激素样作用，能增强性腺功能，增强机体新陈代谢，消除疲劳； 促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。

NO.3 肉苁蓉：

具有补肾壮阳、润肠通便的功效，用于各种男性疾病、妇女宫冷及妇人倒霉、带下出血、小儿麻痹后遗症、老年体弱、肠燥便秘等。病后和产后。 据现代研究，肉苁蓉中含有微量的生物碱和结晶中性物质，能改善垂体肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。 本汤口服用量为每日10g～30g。

NO.4 菟丝子：

具有补肾填精、养肝明目的功能，用于腰膝酸软、遗精、糖尿病、小便失禁、视力模糊等症。 滋补健身丸、五子衍宗丸等成药中，菟丝子是主要成分之一。 据现代研究，菟丝子含有甙和维生素A样物质，在动物实验中具有抗利尿作用。 该煎剂的用量为每日10～15克，内服。

NO.5 巴戟天

中医认为，其性微温，味辛，具有补肾填精、养肝明目、安胎等功效。 适用于治疗头晕耳鸣、遗精、腰膝酸软、小便频数、先兆流产、胎动不安等症。 若想泡茶，可将菟丝子10克煎水，加冰糖加冰代茶饮用。 水煎服补肾壮阳的保健品最好，每次服9～15克，内服。 若用酒泡，应将菟丝子30克，白酒500克，浸泡7天后服用，每次20-30毫升，每日2-3次，可强身健体，延年益寿。

NO.6 枸杞

中医中，枸杞常用来治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、遗精等症状。 它对增强性功能有独特的功效，因此深受肾虚、性功能差的人的喜爱。 枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。 必须长期坚持，每天吃一点，才能达到有效的效果。

2、补肾壮阳的食物有哪些？

许多男性因无法射精（医学上称为阳痿）而困扰。 其实男性应该注意饮食，尤其是具有壮阳作用的食物，可以帮助男性提高性能力。

中医的定义是：阴茎不能勃起，勃起不坚不坚，不能持久（食物进入阴道后立即变弱），以致性交不能完成，称为阳痿。 铺天盖地的“阳痿”广告极其夸张、无孔不入，让很多担心自己性能力的中青年男性感到困惑。 但你是否知道，其实，提升阳气可以从身边的食物开始呢？ 很多食物本身就具有壮阳的功效。

1、荔枝 荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。 中医认为，荔枝味甘、性温，具有补气血、益精髓、生津和胃、益筋亮肤的功效。 它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗病后津液不足、肾虚遗精、脾虚泄泻、健忘失眠等。

现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，因而具有滋润、美容皮肤的功效； 它可以提高人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、怕冷等，可以改善人体的整体健康状况。 贫血，以及肾阳虚导致腰膝酸痛、失眠健忘。 皮肤薄、色暗、阳痿早泄者，取干荔枝10颗，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，长期服用时间，可以强身健体，治疗疾病。 但荔枝性温，不宜过多食用。 内热、肝火旺盛的人不宜吃荔枝。

2、麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等，中医认为麻雀肉能补阴精，是壮阳填精的佳品。 适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、五脏气虚等症。 鸟肉煮熟熟食或泡酒有温阳之功效。 对阳虚、阳痿、早泄、白带等有很好的疗效。鸟蛋、鸟脑也有很好的滋补作用。 鸟脑可以补肾、益耳。 煮熟可治男子阳痿、遗精； 鸟蛋可助肾阳，滋阴益精。 对治疗阳痿、腰痛、寒精证有特效。 鸟肉性热，春夏季节及患有各种发烧、炎症的人不宜食用。

3、羊肾 羊肾又名羊肾。 富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘、性温。 具有生精养血、壮阳补肾的功效。 羊肾可补虚弱阴、壮阳益肾。 适合肾虚阳痿的人食用。

4、枸杞 枸杞又名枸杞。 含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 中医认为，枸杞味甘，性平。 入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能的作用。 保健医学。

可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色晦暗，须发黄，腰膝酸软，阴虚劳咳，老年口渴等症。 现代医学研究发现，枸杞能增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞再生，降低血液中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抵抗器官和皮肤衰老。 经常食用枸杞可以延缓衰老、美容养颜、提高性功能。 枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

3、如何远离补肾壮阳的误区

首先，它让消费者误认为补肾药是“壮阳药”，吃了就会见效。 这类“壮阳药”实际上只是起到“壮胆药”的作用。 为什么被称为“壮胆药”呢？ 因为有些人由于心理因素而出现性功能障碍。 服用补肾药后，他们自发地认为性功能没有问题，因此在自信心增强的影响下，产生了改善性功能的结果，补肾药具有壮胆作用。 对于那些有器质性病变的性功能障碍患者来说，滥用“壮阳补肾”的药物可能没有什么效果。

其次，这类广告还误导消费者，认为肾虚就意味着性功能障碍，也就是阳痿、早泄。 事实上，性功能障碍只是肾虚的众多表现之一，中医对此早已有非常精辟的见解。 想要壮阳，需要根据症状选择合适的药物。 按照中医理论，ED的形成当然是肾虚所致。 肾虚的人，自然可以通过壮阳药逐渐改善甚至彻底治愈，因为所谓的壮阳药中的成分一般都是补肾之品。 然而，ED并不总是由肾虚引起的。 血瘀、肝气郁结、湿热等均可引起ED。 对于这些原因引起的ED，壮阳药有时能起到暂时的效果，但归根结底还是药物不适合症状。 不但不能从根本上解决问题，还可能导致ED恶化，甚至导致彻底阳痿。 对于淤血引起的ED，当然首先要活血化瘀。 患有肝气郁结的ED患者首先应该心情舒畅，然后用药物疏肝理气，希望能重拾男子气概。 对于湿热引起的ED，需要注意少吸烟、少饮酒、少吃油腻食物。 再加上能够祛湿清热的药物和保健品，这才是根本原因。 因此，用壮阳药来增强阳痿，但是否合适只能在医生的指导下使用。 不要主动采取行动。

4 男性应科学补肾壮阳

男性应科学补肾壮阳

现实生活中，肾虚的人很多，人们平时需要吃一些补肾的食物。 此类食物是肾虚腰膝酸软、阳痿、遗精、小便失常等症状的滋补上品。 可根据个人饮食喜好选择合适的品种和烹调方法。

动物肾：吃动物肾有补肾填精的功效。 是中医“以脏腑养五脏六腑”理论的具体体现。 由于它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既滋补又强壮。

海参：能补肾益精，滋阴壮阳。 富含碘、锌等微量元素。 能参与调节新陈代谢、降低血脂。 其所含的粘蛋白等多糖具有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。

虾：善补肾壮阳、解毒丰胸。 含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素，特别是钙、磷，是很好的强骨佳品。 虾肉的提取物还含有增强免疫力的物质。

芡实：具有补肾固精、健脾祛湿的功能。 含有淀粉、维生素和矿物质。 可以与枸杞一起煮粥。

此外，动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾作用。

中医养肾的知识其实是很有讲究的。 这是一些基本常识。 比如，要测试自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单区分自己是怕冷还是怕热。 阴虚的人，常会面色红、胃五不舒服； 阳虚的人会怕冷，四肢冰冷，面色冰冷。 苍白。 又如，补阳药物多为热性药物，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、鸡尾根、巴戟天等； 补阴药物多为甘寒药物，主要有石斛、玉竹、山茱萸等，枸杞、女贞子、刺槐、西洋参等。补阴的代表性中成药为六味地黄丸，补阳的代表性中成药是金匮肾气丸。 同时，由于中医也讲究“阴阳互根”，所以治疗也必须是“善补阴者，求阳之阴；善补阳者，求阳者”。阳自阴。”

5、男性补肾壮阳不宜过多。

补肾似乎是大多数男性朋友都热衷的事情。 除了老年人之外，很多年轻人也对此非常关心。 那么补肾真的很重要吗？ 其实很多人对于补肾都有一定的误区，所以就盲目的补肾，其实男性补肾壮阳过度会对自己造成很大的伤害，因为性功能的下降不仅仅是因为肾虚。 下面小编就来告诉大家为什么男性不宜过度补肾壮阳。

中医专家表示，同一种性功能减退的症状，其原因有多种，进补的方法也完全不同。 治疗应基于症状的根本原因。

湿热型。 这些男性除了出现性功能障碍的症状外，还有口苦、尿黄、乏力、便溏等症状，这些男性应该给予清热利湿的药物，比如龙胆泻肝汤。

气血不足所致。 此类男性除了性功能障碍的症状外，还会出现头晕目眩、乏力、睡眠不好、手脚冰凉等症状。 应予补益气血，如八珍汤等。

因肾阳虚所致。 症状有腰膝酸软、头晕目眩耳鸣、四肢冰凉、夜尿频繁等，只有这样的男性才需要温补肾阳，也就是俗称的补肾壮阳。 可以服用金匮肾气丸、鹿茸等。

专家将男性体质分为不同类别，提出不同的补充方案。

肾虚型

肾虚的男性会出现腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等症状。

进补方案：这类男性可以适当吃人参、服用强肾片。 冬季进补时，应多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。 这类食物富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能可以起到很好的补益作用。 此外，各种鳗鱼、动物鞭、甲鱼也是补肾的好选择。