世界五种最顶饱的食品，吃一块一天都不会觉得饿

1、米饭。 大米确实是我们南方人的必需品。 他们一天不吃米饭就活不下去，否则一整天都没有力气。 人们常说，好久没吃米饭了，总感觉没有多少精力。 大米是我们生活中不可缺少的。 大米主要由碳水化合物组成，营养丰富。 它也非常抗饥饿。 一顿饭吃一碗，半天都不饿。

2.红薯。 长征期间，红军什么都吃一个红薯相当几碗米饭，树皮、草、树根等等，如果让红军说出一种好吃又充饥的食物，我想他们会脱口而出红薯。 红薯能分解大量淀粉，而淀粉又可分解成葡萄糖。 葡萄糖是人体补充能量的必需物质。 从这一点来看，红薯确实好吃，而且可以补充能量一个红薯相当几碗米饭，而且非常抗饿。 吃两个红薯就可以让你整个早上都不饿了。

3.面食。 面条主要流行于我国北方，北方的主食是面食。 他们用面粉制作馒头、面条、大饼等面食，品种丰富多样。 此外，据说面食可以对抗饥饿。 有时，一些生活贫困的人，吃两个馒头就能过一天。

4、方便面。 说到方便面，我想应该是最让年轻一代感动的。 毕竟，有些不会做饭又懒的人，更喜欢以一碗方便面来收尾。 而且方便面真的很方便。 只需用开水冲泡即可直接食用，无需洗碗。 一般来说，如果一顿饭吃一包，可以持续几个小时。

5.压缩饼干。 压缩饼​​干是对抗饥饿的最佳方法。 毕竟，军队使用压缩饼干作为旅行或执行任务的口粮。 而且压缩饼干撕开包装就可以直接吃，比方便面方便多了。 军用压缩饼干内部结构致密，营养丰富。 士兵吃了一个，即使在野战中进行高强度训练，一整天也不会饿。 由此可见压缩饼干的能量有多么强大，因此成为了士兵们作战的必备品。 军用口粮之一。