电子烟对老烟民的健康帮助：戒掉传统香烟并减少过肺危害

电子烟对我来说最大的好处有两个，第一是戒掉了传统香烟，除了一个月还保留着一支烟抽，我已经完全戒烟了。第二是不入肺。香烟不入肺，电子烟不入肺的习惯我也保留了，纯粹为了感觉抽烟，危害程度进一步降低。我也有一个朋友就是因为电子烟不入肺才开始抽烟的。所以这段经历也可以给大家提供一个参考，心理上已经戒掉了“想把烟吸进肺里”的想法。

香烟和腊肉、酒精一样，都是致癌物。糖的摄入是导致人体衰老和多种心血管疾病的罪魁祸首，一块200g的蛋糕就严重超出了你一天的糖摄入量。熬夜会加速器官的衰老，打乱生物钟，甚至缩短寿命。这个世界上那么多我们爱吃的东西悦刻和真烟哪个危害大，都对身体有害，香烟也不例外。知道了这些，就自己做选择吧。毕竟，我们不可能一辈子不吃香肠煲仔饭，也不可能一辈子不喝一点酒，也不可能一辈子不吃一块蛋糕。关键是数量，是自己的选择。毕竟，吃吃喝喝能让人开心快乐，而永远健康的生活，可能既不开心也不快乐。所以，给自己找一个人生的平衡点吧。

目前电子烟有好几种，IQOS是传统香烟的加强版，比较麻烦，我个人不是很喜欢，最不健康，烟弹式是主流，因为小巧轻便，即插即用，口味多样，我目前用的都是这种。

市面上主流的品牌我都试过了，目前我用的是五个品牌，我对这五个品牌的看法如下：

1.悦刻

我最早用的是这个，因为对方让我推广才尝试的。这是我接触电子烟的第一款，也是目前市面上的主流。各方面都很均衡，口味也很多。早期最大的问题就是烟弹漏油（这也是大部分同类品牌的缺点）。比较稳定，是最主流的选择。

2. 莫迪

也是主流选择，类似后起之秀悦刻，但很给力，懂得花时间和心思，比如做联名款。我买了一支《流浪地球》限量版。另外口味也很多，我这里至少有20个口味。漏油问题也解决了，用起来最舒服。这是我目前用得最多的一个品牌，也是我最喜欢的一个品牌。

流动

手感最好，烟体幅度也刚刚好，烟弹部分放入嘴里也让人感觉很好。而且还有一些小细节体现了贴心，比如抽15口后震动提醒抽了一支烟。不过我很讨厌这个设计，因为我一般抽的都是小口，间隔时间比较长，15口的计算毫无意义；而且最讨厌的就是在嘴里震动，嗯，我不喜欢嘴里含着震动棒的感觉。

4. 小野

罗老师的电子烟有一个可以双向插入的烟弹，非常有罗​​老师的风格。但除此之外，就没有什么太多可说的了。无论是口味类型，口味本身还是烟体，都很标准。罗老师把抽完烟后的LED灯做成了禁止吸烟的标志，很突兀。我抽烟的时候看到标志亮起来，感觉自己被罗老师批评了。

五，

这个是日本品牌，也是唯一一家做成像香烟的，一直很奇怪为什么以前没人做成圆形的...这个给我的感觉非常接近真烟的手感，虽然是塑料材质，但是有皮肤般的质感，握起来很舒服。LED灯放在了烟头的位置，很完美的设计，不得不承认日系的设计感很完美。唯一缺陷就是充电，充电前需要取出烟弹，而且充电底座是分开的，最不方便。另外口味也是最少的。不过充电是小事一桩。本身抽起来还是很称职的，偶尔有爆珠的感觉，挺不错的。

总体来说，我心中的排名是RELX > > 芙璐 > 小野 > 莫迪。我出门都会带一个莫迪，这样没电的时候，就可以再用一个，回家再充电。同时味道也不同，用起来感觉不错。

然后是推荐口味，我比较喜欢传统烟草味、绿豆冰棍味，还有MOTI最新推出的老冰棍味，这个老冰棍味真的跟真正的冰棍味一样，今年夏天都没吃过真正的冰棍，以为都是糖。不过抽了没事，也不伤肺悦刻和真烟哪个危害大，现在电子烟其实比冷饮还健康，感谢科技的发展！